ТОП-4 главных правила питания для девушек, которые хотят забеременеть
 Налягайте на полезные жирыПолезные жиры – орехи, рыба и витамины. Также обратите внимание на авокадо. Потребление одного фрукта в день дает вам весь необходимый запас витаминов и микроэлементов на день. Авокадо положительно сказывается на уровне гормонов в организме женщины, а также играет немаловажную роль в ее фертильности.Ешьте больше растительного белкаА животный лучше уменьшить. Исключите из рациона красное мясо – оно слишком тяжелое для желудка. Вы можете оставить курицу и индейку. Также обязательно включите в вашу жизнь бобовые. Их уровень белка в организме создает благоприятную почву для повышения роста фертильности женщины.Избавьтесь от трансжировТрансжиры - это прежде всего фастфуд и прочая пища, которая готовится на некачественном масле либо попросту является плохой. Среди наиболеее распространенных: копчености, фастфуд, мороженное."Нет" вредным привычкамАлкоголь и курение должны стать для вас табу. Они негативно влияют на гормональный фон девушки и понижают способность женского организма к оплодотворению. | |
| |
| Просмотров: 344 | |
| Всего комментариев: 0 | |