Напитки для беременной — сколько и что пить в жару?
То, что вы едите и пьете во время беременности, оказывает прямое влияние на здоровье вашего растущего ребенка. Иногда беременной пить легче, чем есть, особенно в течение первого триместра, особенно летом. Иногда в жару беременная женщина забывает пить, что, конечно, негативно влияет на ребеночка. Кровь от недостатка жидкости становится вязкая и ребенку не достает кислорода и питательных веществ. Поэтому так важно пить много жидкости, когда вы беременны, особенно в жаркую погоду. Потребность в воде зависит от человека и сезона. Но примерно каждый день нужно пить около 1,5-2 литров. Польза чистой водыОколо 50-60% веса нашего тела состоит из воды. Вода необходима для того, чтобы каждая клетка и орган в нашем организме функционировали. Вода постоянно выводится из нашего организма с потом и мочой, поэтому так важно пополнять запасы регулярно.80% потребляемой жидкости должно приходится на чистую воду. Цель — выпить 1-2 литра в день. Можете пить больше (если нет прямых противопоказаний от врача) — беременным женщинам это только на пользу, особенно в жаркую погоду. И не испытывайте соблазна сократить потребление жидкости только потому, что вам нужно чаще мочиться. Что можно пить беременной?Хоть вода и стоит на первом месте, есть несколько альтернатив.
Кофе и алкоголь во время беременности
| |
Просмотров: 323 | |
Всего комментариев: 0 | |