Как мотивировать себя заняться домашними делами

Как мотивировать себя заняться домашними делами
Короткий световой день, карантин и непослушные дети не способствуют тому, чтобы тратить свободное время на уборку? Рассказываем, как себя мотивировать.

1. Поставьте себе маленькую цель

Хорошо, вам не хочется мыть полы по всему дому или наводить порядок во всем шкафу. Но позвольте себе сделать ровно столько, на сколько хватит терпения: не вытирайте везде пыль - протрите самые заметные участки, и вы сами не заметите, как уже не так лень продолжать и довести дело полностью до конца.

Чем глобальнее будет поставленная задача - тем меньше сил и мотивации будет ее выполнить. Лучше сделать не все, что необходимо, но все-таки сделать, чем оставить в несбывшихся планах масштабную генеральную уборку.

2. Просто начните

Банально, но иногда нужно просто начать, потому что это самое сложное. Пока в вашей голове идет долгая дискуссия с самой собой - хотите вы делать уборку или нет, почему ее делаете только вы, почему вы должны тратить на это выходной и т.д. - вполне можно начать, не дожидаясь, пока вы сами себя уговорите. Это как в поговорке "глаза боятся, а руки делают", только "разум еще договаривается с эмоциями, а уборка делается".

3. Воспринимайте уборку как время для размышлений

По большому счету, раздумывать о самой уборке во время ее осуществления не приходится, потому мысленные усилия можно потратить на продумывание подарков к Новому году или праздничного меню, составления списка дел на завтра, придумывания своего образа на праздники и т.д.

Если вы будете думать обо всем этом, когда руки ничем не заняты, то, скорее всего, начнете отвлекаться на смартфон или что-то другое. А во 

4. Избавьтесь от лишних вещей

Конечно, тяжело постоянно наводить порядок и убираться, если вещи лежат вокруг горами и уборка - это сплошное перекладывание их с места на место. Поскольку полное расхламление дома - занятие продолжительное и трудоемкое, то определите несколько мест в доме, которые постоянно обрастают горой вещей (полка, тумбочка, шкафчик и т.д.) - и старайтесь минимизировать количество предметов там регулярно, не дожидаясь критической ситуации.
Просмотров: 69 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar