Синдром грустной мамы: что такое беби блюз, когда он проявляется и можно ли его избежать
 Что такое беби блюз и чем он отличается от послеродовой депрессии Послеродовой (беби) блюз – это состояние женщины после родов, которое характеризуется плохим настроением, грустью, апатией, пониженным интересом к ребенку или вообще отсутствием интереса к нему. мнение эксперта
Беби блюз VS Послеродовая депрессия Беби блюз отличается от послеродовой депрессии более легким состоянием. Послеродовая депрессия – это более глубокое понятие, с состояния депрессии сложно выйти без получения специализированной медицинской помощи, медикаментов. В состоянии послеродовой депрессии женщина в некоторых случаях даже может совершить суицид или сделать что-то с ребенком. Ирина Саченко Ирина Саченко психолог мнение эксперта Бейби блюз – это состояние более легкое, психика у женщины еще стабильна. Поэтому, если вовремя оказать поддержку, обратить внимание на состояние молодой мамы, то с состояния послеродового блюза можно выйти. Бейби блюз еще называют синдромом грустной мамы. Такое состояние пройдет, как только женщина адаптируется к своей новой роли мамы, она наладит свое расписание, график своего дня, взаимодействие с ребенком, выстроит все свои социальные роли. Как часто у украинок встречается беби блюз и как выйти из этого состояния Поскольку для Украины понятие "беби блюза" относительно новое (ранее говорили только о депрессии), то как таковой статистики нет. В мире от беби блюза страдают 40-75% мам, поэтому можно предположить, что статистика в Украине не очень отличается от мировой. К тому же на проявление беби блюза очень влияет общий фон в стране. У нас он, как известно, не очень благоприятный: Революция, война на Востоке страны, а к этому еще добавилась эпидемия коронавируса. Люди находятся в стрессовом состоянии, беспокоятся о платежеспособности, безопасности, а когда появляется ребенок еще о возможности его обеспечить и будущем малыша. К тому же на молодую маму оказывает влияние социум, соцсети. Очень сложно верить в свои силы и оставаться оптимистически настроенной, когда каждый день видишь инста-мам, которые выглядят очень ухоженными, с красивыми подтянутыми фигурами, у них очень опрятные и счастливые дети. Посмотрев на них и сравнив это все со своей не такой лицеприятной действительностью, многие мамы впадают в отчаяние. Выйти из состояния беби блюза можно и без помощи врачей, очень важна помощь близких и родных. мнение эксперта
Профилактика беби блюза – можно ли избежать синдрома грустной мамы По словам Ирины Саченко, избежать беби блюза можно придерживаясь следующих правил: Пройти курсы молодых родителей. Это поможет будущей маме понять, что ее ждет в будущем и тогда ожидание-реальность совпадут, не будет разочарований. Хорошо выспаться, регулярно питаться. Психолог даже рекомендует бросать все дела и ложиться спать, как только ребенок уснул. Это поможет восстановить силы. Пользоваться современными гаджетами, которые помогают по хозяйству. Используй мультиварку, посудомойку, робот-пылесос – все, что может облегчить твою жизнь и не концентрировать внимание только на готовке-уборке, а еще на ребенке и себе. Обязательно выходить на улицу каждый день, хотя бы на 20-30 минут. Постоянное пребывание дома с ребенком создаст ощущение полной изоляции и после маме будет сложно выйти в социум и чувствовать себя там комфортно. Отгородиться от советов мам-бабушек. Порой родственники могут давать абсолютно противоположные советы, из-за которых мама может растеряться и не знать, как поступить. Важно следовать за своими ощущениями, чувствовать ребенка. | |
|
| |
| Просмотров: 445 | |
| Всего комментариев: 0 | |