Всего один важный совет: как быть хорошей мамой для своих детей
 Именно поэтому важно сначала научиться самим, а потом уже — учить детей. Нужно научиться находиться со своим ребенком в тотальном контакте. Как не выгореть на этом сложном пути – рассказываем в нашем материале и называем самое важное правило для уставшей мамы. О тотальном контакте: с детьми и с собойЗнали ли вы, что 15 минут в день тотального контакта с ребенком достаточно для его полноценного психоэмоционального развития? Но что же значит — быть в тотальном контакте?Это значит, что во время общения с детьми не нужно листать ленту Instagram, равнодушно отвечая на вопросы ребенка, или говорить по телефону с подругой, но физически находится рядом с малышом. Это – не тотальный контакт. Тотальный контакт — это когда вы находитесь с ребенком и не отвлекаетесь ни на что. Вы всецело принадлежите только этому моменту, а не гоняете в голове мысли о том, как заплатить кредит или бежать на кухню, чтобы перевернуть котлеты. В моменты тотального контакта нужно слушать ребенка и слышать его. Можно посвятить это время совместной игре, или простому общению, или даже объятиям без слов. Что делать, чтобы стать лучшей мамой для ребенка?Как научиться посвящать ребенку время, ни на что не отвлекаясь? Начните с себя – научитесь быть в тотальном контакте с собой. Распознавайте свои телесные сигналы, свои эмоции и мысли. Научитесь проживать свои чувства и освобождаться от эмоций.Довольно часто людям сложно находиться с самими собой из-за установок и убеждений, а также из-за того, что мы не понимаем себя. Поэтому важно научиться слышать себя. Начните с 3 минут в день, когда вы будете слышать себя, прислушиваться к своим ощущениям, мыслям, проживать эмоции и освобождаться от негатива. Сделайте для себя что-то хорошее – не для всей семьи, а лично для себя. Ваша задача – найти возможность для того, чтобы снизить уровень усталости, тревожности и раздражения. Менее уставшая и менее раздраженная мама – счастье для ребенка, который может оказаться в плену вашего негатива и впасть в уныние вместе с вами. Поймите, что единственный способ стать хорошей мамой – стать мамой счастливой. Гнев, раздражение и усталость способны сделать даже самый лучший день с ребенком настоящим кошмаром. Таким образом самое важное правило для уставшей мамы – заняться своим состоянием, улучшить себя, при чем без всякого чувства вины. Потому что в этот момент вы делаете своим детям хорошую маму. | |
| |
| Просмотров: 255 | |
| Всего комментариев: 0 | |