Как снять отеки во время беременности

Как снять отеки во время беременности

Почему появляются отеки? 7 главных причин

1. Недостаток потребления жидкости (тело начинает накапливать жидкость);

2. Неблагоприятные климатические условия (летняя жара);

3. Нагрузка на хронически больной орган, систему (заболевания почек, сердечнососудистые заболевания, заболевания суставов – обычно это отеки до 20-й нед. беременности);

4. Чрезмерная активность в течение дня в вертикальном положении (отеки ног);

5. Несбалансированное питание и питье (чрезмерное потребление натрия, кофеина, недостаток калия, нарушение баланса белков и жиров);

6. Гестоз (отеки с последующим повышенным давлением и белком в моче);

7. Повышенное давление в бедренных венах по причине нарушения оттока (в III триместре это почти норма)

Как снять отеки во время беременности

  • Не употреблять алкоголь, безалкогольное пиво, сладкие газированные напитки, кофе.
  • Проконсультироваться с врачом о суточном объеме потребления жидкости, согласно индивидуальным характеристикам. Пить только чистую воду, морсы, некрепкий зеленый чай и фиточай, согласованный с врачом.
  • Исключить из меню острое, жареное, копченое, соленое, маринады, приправы, выпечку, кондитерские изделия, сливочное масло. Строго ограничить соль, заменить ее лимонным соком!
  • Включить в меню, при согласовании с врачом, мочегонные продукты: петрушку, сельдерей, виноград, черную смородину и т.п.
  • Чаще лежать, подняв ножки вверх. Стоять в коленно-локтевой позе для снятия давления с мочеточников.
  • Записаться на йогу для беременных и совершать обычные прогулки в прохладное время суток. Не быть во время летнего активного солнца на улице.
  • Чередовать позы (не постоянно стоять или сидеть), не скрещивать ноги.
  • Спать на левом боку.
  • Носить обувь без тугих ремешков, на каблуке около 3 см.
  • Не носить одежды (даже носков), сдавливающих кровоток.
  • Делать самомассаж ног снизу вверх или просить мужа. Ходить босиком по гальке, песку, фасоли.
  • По назначению врача могут допускаться мочегонные препараты или мочегонные травяные отвары.
  • Контролировать с помощью врачей и диагностики работу почек, функционирование сердечнососудистой системы.
Будьте внимательны: возможны скрытые отеки, когда появляется неравномерная прибавка в весе, несоответствие потребляемого и выделенного объема жидкости, прибавка в весе больше, чем на 300г за 7 дн.

Резкие, однобокие отеки требуют немедленной консультации врача.

 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 81 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar