Главная » Статьи » Беременность » Здоровье беременных

Проблемы со зрением у беременной: поможет гимнастика для глаз

Проблемы со зрением у беременной: поможет гимнастика для глаз
Самые распространенные проблемы со зрением у будущих мамочек
  • быстрая утомляемость глаз, особенно при работе на компьютере и при чтении,
  • “мушки”,
  • двоение предметов,
  • ощущение пелены, “песка” в глазах,
  • неудобство при ношении контактных линз.
Гормональные изменения сами по себе могут спровоцировать ухудшение зрения на 1–2 диоптрии, а рвота при токсикозе кровоизлияния в сетчатку и конъюнктиву.

Близорукость при беременности

Если у вас близорукость (или миопия), то во время беременности регулярно посещайте офтальмолога. Врач исследует состояние глазного дна с помощью специального прибора — офтальмоскопа. Исследование безболезненное, поэтому волноваться не стоит.

Миопия бывает 3 степеней тяжести: низкая до 3 диоптрий; средняя от 3 до 6 диоптрий; высокая от 6 диоптрий. Однако вопрос даже не в больших диоптриях, а в наличии критичных изменений на глазном дне. Вы можете родить самостоятельно и при сильной близорукости, если сетчатка в порядке.

Упражения для глаз

Чем женщина во время беременности может помочь своим глазам? Большинство беременных принимают специальные витаминные комплексы, в этом случае витамины для глаз принимать не нужно.
  • Не забывайте и о старой доброй гимнастике для глаз, приемы которой знакомы всем, наверное, еще с младших классов: нужно двигать глазками вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, рисовать геометрические фигуры и цифры от одного до десяти, смотреть на кончик носа, а потом вдаль.
  • Хорошо сосредоточиться на каком-то расположенном вдали предмете, а потом сфокусировать зрение, наоборот, на чем-то, что находится вблизи.
  • Делая такую гимнастику регулярно, вы поможете вашему зрению и даже улучшите его, как утверждают некоторые специалисты и подтверждают те пациенты, которые были очень дисциплинированны.
  • При работе за компьютером необходимо делать перерывы каждый час на 10 минут. Потрите ладони друг о друга, чтобы потеплели, накройте ими глаза и посидите в темноте и покое минуту-другую.
  • Поплескайте на глаза водой из ладоней 3–4 раза: то теплой, то холодной. Такая процедура замечательно бодрит и не только улучшает кровоснабжение глаз, но и укрепляет кожу вокруг них.
  • Делайте примочки для глаз. Например, заварите черный чай из расчета 1 чайная ложка на 50 мл кипятка, в чуть остывший чай опустите ватные диски и, немного отжав, положите на глаза.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 293 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar