Почему у ребенка мерзнут ноги

1. Обувь

• В абсолютном большинстве случаев причиной холодных ног служит неправильная обувь, а именно: некачественная обувь из синтетических материалов; обувь не по сезону (слишком теплая или наоборот); обувь неподходящего размера (слишком мала или чересчур велика). 
• Тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мерзнут сильнее. 
• Чрезмерно большая обувь просто неудобна, и если она «болтается», холодный зимний воздух остужает пространство внутри сапог и способствует замерзанию ног.
• Важно, чтобы между ногой и стенками обуви оставалось немного свободного пространства (максимально 0,8-1 см): воздушная прослойка усиливает термоизолирующие свойства зимних сапожек.
• Детская обувь должна быть качественной. Не стоит экономить на покупке сапожек или ботинок для ребенка, мотивируя это тем, что малыш быстро растет и не успевает износить обувь даже за один сезон.
• Обувь должна соответствовать не только сезону, но и температуре воздуха за окном. Например, если на улице -3, то такая распространенная зимняя обувь как валенки будет неуместна: ножки малыша в них сначала вспотеют, а потом замерзнут. И наоборот, тонкие кожаные или тканевые сапожки не подойдут для сильных морозов: в них ребенок замерзнет очень быстро.

2. Колготки и носки

• Слишком тонкие хлопчатобумажные или синтетические носки или колготки не держат тепло, поэтому для зимы не подойдут. Кроме того, намокший хлопок способствует быстрому охлаждению кожи, а синтетика еще и не пропускает воздух. 
• В теплых колготках и носках, которые можно купить здесь, ребенку будет комфортно на улице. Если же надеть несколько пар носков и колготок, в обуви не останется «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой.
• Оптимальным выбором являются тонкие термоноски с высоким содержанием шерсти тонкорунных овец-мериносов. Они значительно тоньше обычных шерстяных носков, однако обладают целым рядом уникальных свойств, благодаря которым ножки малыша в любую погоду остаются сухими и теплыми. 

Как согреть ноги ребенка после прогулки

1. Если вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребенка холодные ноги, то их нужно согреть. 
2. Для начала нужно снять с малыша мокрую обувь и носки/колготки, а затем слегка растереть ступни, сделать легкий массаж. 
3. Не лишним будет также принять теплую ванну, надеть хлопковые или шерстяные носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая.