Как уложить ребенка спать и не выйти из себя

Как уложить ребенка спать и не выйти из себя

Гибкий режим не подходит для детского сна

Режим – это ритм, без которого младенцу никак. Уже в возрасте 3-4 месяцев ребенок начинает ориентироваться в окружающем мире, вырабатывая реакции на определенные раздражители и потоки информации. Но мир остается для него страшным, непонятным и наполненным всякими неожиданностями. Благодаря режиму ребенок хотя бы отчасти знает, чего ему ждать от наступившего дня. Это та рутина, которая успокаивает ребенка. 

Дневной рацион важен для хорошего сна

Особенно для младенцев важно днем получать достаточно пищи, иначе он будет просыпаться ночью каждый час из-за голода.

В районе 6-7 месяцев происходит очередной скачок в развитии, есть становится скучно, ведь вокруг такой большой и неизведанный мир. Тут уже маме приходится следить за ребенком, а не полагаться на его аппетит.

Дневной сон 

Бытует такое ошибочное мнение, что если ребенку не давать спать днем, то ночью он будет отдыхать лучше. На на самом деле происходит наоборот: если ребенок днем не спит, то к вечеру из-за накопленной усталости он будет возбужденным и нервным. Заснуть в таком состоянии сложнее, а сам сон может быть неглубоким, например, с перерывами каждые 15 минут.

Дети должны уставать физически

Еще один триггер поверхностного сна – слишком малая физическая активность. Только следите, чтобы большая ее часть приходилась на первую половину дня. Если ребенок будет гонять и скакать перед самым сном, то вряд ли его удастся быстро уложить в постель.  Отлично, если к вечеру мозг не будет переутомлен, а тело устанет.

Проводите время с детьми качественно

Часто дети не хотят быстро засыпать, потому что их хочется наообщаться с мамой или папой. А происходит это потому, что им не хватало родительского внимания в течения дня. Из-за этого некоторые малыши  даже встают посреди ночи и идут в спальню к родителям. Поэтому старайтесь в течение дня находить время для качественного времяпровождения с ребенком. Пусть это будет полчаса,  но без  телефонов, без надобности в этот же момент загрузить стирку. Будьте сконцентрированы исключительно на своем малыше. 

 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 34 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar