«Снотворное» для грудничка: как действуют ночные молочные смеси
 Принцип действияЕще наши бабушки знали, что дети лучше спят, если их накормить на ночь кашей. И интуиция их не подвела. Когда ученые начали исследовать этот феномен, выяснилось, что углеводы, которые входят в состав каш, способствуют засыпанию. Тогда и родилась идея добавить в детские смеси крахмал, которым богаты все крупы без исключения.Это вещество по своей природе является сложным углеводом. Благодаря ему в мозг малыша попадает больше аминокислоты под названием триптофан, из которой синтезируются серотонин и мелатонин — гормоны, регулирующие ритмы сна и бодрствования, отвечающие за чувство насыщения, снижающие болевую чувствительность и благотворно влияющие на аппетит и настроение ребенка. В детском питании используются 2 вида крахмала: модифицированный (мальтодекстрин) и немодифицированный (цельный крахмал). Первый чаще добавляют в смеси для малышей от 0 до 6 месяцев: слово «модифицированный» означает «частично расщепленный», а значит, он легче усваивается. Второй используют в молочных продуктах для детей с 6 месяцев: к этому возрасту они уже умеют переваривать цельный крахмал сами. Для усиления эффекта ночные смеси иногда обогащают триптофаном. Выспаться, когда у тебя есть маленький ребенок, — мечта порой для мамы недостижимая. Но рано или поздно это время придет — подробнее читайте в материале «Хронический недосып: когда же грудничок наконец-то начнет спать по ночам» Бабушкин рецептКашу малышам можно давать с 4 месяцев, но лучше подождать до 5−5,5. А чтобы она помогла малышу заснуть, важно знать несколько хитростей.Малышам идеально подходят детские каши промышленного производства: они приготовлены из экологически чистых круп и содержат все необходимые ребенку полезные вещества. Главное — развести содержимое пакетика до нужной консистенции: на глаз каша должна быть чуть гуще кефира, но жиже, чем сметана. Кашу ребенку обычно дают 1 раз в день, но в успокоительных целях это можно делать дважды в сутки. Например, половину порции предложить малышу на завтрак, а вторую — перед сном, докармливая его утром фруктовым пюре, а вечером — грудным молоком. | |
| |
| Просмотров: 300 | |
| Всего комментариев: 0 | |