Лето с пользой: советы для школьников

Летом можно непрестанно скролить соцсети, вволю валяться в постели, засыпать и просыпаться когда заблагорассудится. Звучит как идеальный план на летние каникулы? Да, отдыхать и бездельничать тоже иногда полезно, но осень не за горами и уже совсем скоро нужно вновь возвращаться к учебе. И чтобы с новыми силами отправиться в учебный год, нужно провести лето с пользой.

Эффективный отдых

Когда мы сосредоточены на чем-то, наш мозг не отдыхает, он продолжает работать. Поэтому нет разницы, читать параграф в учебнике или смотреть посты в соцсетях. Как же дать мозгу отдохнуть? Не сосредотачиваться на чем-то одном. Гулять на свежем воздухе, желательно делать это или рано утром, или вечером, чтобы не получить тепловой удар. Полезно проводить время на природе: у реки, в лесу, в парке недалеко от дома. Встречаться с друзьями и обсуждать прочитанные книги и просмотренные фильмы, обсуждать, делиться мыслями о будущем.

Обучение

За три летних месяца можно классно отдохнуть и набраться сил, а еще можно забыть абсолютно все изученное за учебный год. Чтобы не восстанавливать все знания в первый учебный день, целесообразнее посвятить повторению хотя бы час в неделю в течение лета.

На что стоит обратить внимание

• Режим. Когда ребенку легче и удобнее учиться — утром или перед сном? Что помогает сконцентрироваться — кофе, прогулка, физические упражнения
• Время. Вряд ли школьник будет с удовольствием сидеть четыре часа зарывшись в учебники, а вот уделить обучению полчаса будет ему по силам. Важно обратить внимание на систематичность, даже если ребенок будет заниматься 15 минут, но каждый день, этого будет достаточно.
• График. Выберите день, или дни в которые ребенок будет учиться и четко придерживайтесь графика.
• Поддержка. Не стоит давить на ребенка, поддерживайте, направляйте и хвалите.

Системность

Летом очень легко расслабиться и забыть обо всем. Даже летние дни незаметно текут друг за другом, сливаясь в одно целое. А все почему, потому что летом отсутствует устоявшийся график, расписание дня, список дел и целей. Добавьте немного системности и облегчите себе жизнь.

Цели на лето и пути их достижения

Цели стоит записывать и искать пути их достижения. Например, научиться плавать, или кататься на роликах. Чтобы овладеть этим умение, стоит еженедельно заниматься этим делом.

Экранное время

Знаете ли вы, сколько времени ваш ребенок проводит в смартфоне? А он знает? Предложите школьнику определить время, которое он проводит с гаджетом в руках и минимизировать его до двух часов в день, например. Таким образом появится время для многих других интересных и полезных дел.

Интернет-детокс

Практика, которая одинаково полезна и детям, и взрослым. Определитесь с одним днем ​​в неделю, в который вы откажетесь от интернета. В первый такой день будет сложно, скучно и непонятно, но потом вы заметите все преимущества такого опыта.

Книги

Половину времени, которое подросток тратит на соцсети, ТикТок, видео, сериалы, стоит посвятить книгам. А потом можно посмотреть экранизацию этой истории и вместе с друзьями устроить дискуссию на эту тему.

Бездельничать целое лето так же неправильно, как и просидеть все лето за учебниками. Ведь детям нужен активный отдых на свежем воздухе, чтобы оздоровиться и набраться сил перед новым учебным годом. Так что ищите золотую середину, чтобы лето вашего ребенка было ярким, насыщенным, активным и полезным.