3 полезных напитка на полдник или завтрак

3 полезных напитка на полдник или завтрак

Яблочно-медовый коктейль

Этот освежающий коктейль очень просто готовить. Он имеет нежный, приятный и освежающий вкус. Его можно предложить на полдник или завтрак детям. А также, этот полезный напиток несомненно, оценят те, кто следит за своим питанием. И взрослые, и дети обязательно попросят приготовить такой коктейль еще раз.
 

Продукты:

 
Стакан кефира, одно зеленое яблоко, по щепотке ванильного сахара и корицы, одна или две чайные ложки меда.
 

Приготовление:

 
1. Очистить яблоко от кожуры и произвольно нарезать его на кусочки.
 
2. В чашу блендера вылить кефир, положить яблоко, мед, насыпать корицу и ванильный сахар, и все тщательно перебить.
 
3. Взбить напиток до образования пышной пены, разлить по стаканам, украсить листочком мяты или посыпать корицей, и наслаждаться замечательным вкусом коктейля.
 
Если напиток готовится детям, то яблоко легко заменить бананом, а корицу не добавлять. Ребенку на полдник можно предложить напиток вместе с печеньем или булочкой. Вместо меда допускается взять сахар, или вовсе не подслащивать коктейль.
 

Ореховое молоко

Такой напиток можно давать ребенку начиная с 1,5 лет в качестве перекуса, на полдник или, как поздний ужин. Молоко получается очень насыщенное по вкусу, сытное и питательное.
 

Продукты:

 
10 грамм грецких орехов, 100 грамм молока, 5 грамм сахара.

 

Приготовление:

 
1. Растолочь орехи вместе с сахаром до однородной консистенции.
 
2. Молоко довести до кипения и отправить к нему сладкую ореховую смесь.
 
3. Все хорошо перемешать, снять молоко с огня и настаивать два часа.
 
 

Творожный бананово-клубничный смузи

 

Продукты:

 
По 150 грамм молока, творога и клубники, один банан, 1 грамм ванилина и одна столовая ложка сахара.

 

Приготовление:

 
1. Творог взбить в блендере, затем добавить к нему нарезанный банан и подготовленную клубнику. Насыпать ванилин и сахар (по желанию).

2. Все перемолоть до однородности, влить молоко, и еще раз все хорошо взбить.

3. Перелить напиток по стаканам, украсив его край клубникой и подавать на стол.
Категория: Напитки | Добавил: olaola1978 (01.10.2019)
Просмотров: 197 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar