Этот освежающий коктейль очень просто готовить. Он имеет нежный, приятный и освежающий вкус. Его можно предложить на полдник или завтрак детям. А также, этот полезный напиток несомненно, оценят те, кто следит за своим питанием. И взрослые, и дети обязательно попросят приготовить такой коктейль еще раз.

 

 

Стакан кефира, одно зеленое яблоко, по щепотке ванильного сахара и корицы, одна или две чайные ложки меда.

 

 

1. Очистить яблоко от кожуры и произвольно нарезать его на кусочки.

 

2. В чашу блендера вылить кефир, положить яблоко, мед, насыпать корицу и ванильный сахар, и все тщательно перебить.

 

3. Взбить напиток до образования пышной пены, разлить по стаканам, украсить листочком мяты или посыпать корицей, и наслаждаться замечательным вкусом коктейля.

 

Если напиток готовится детям, то яблоко легко заменить бананом, а корицу не добавлять. Ребенку на полдник можно предложить напиток вместе с печеньем или булочкой. Вместо меда допускается взять сахар, или вовсе не подслащивать коктейль.

 

Такой напиток можно давать ребенку начиная с 1,5 лет в качестве перекуса, на полдник или, как поздний ужин. Молоко получается очень насыщенное по вкусу, сытное и питательное.

 

 

10 грамм грецких орехов, 100 грамм молока, 5 грамм сахара.

 

1. Растолочь орехи вместе с сахаром до однородной консистенции.

 

2. Молоко довести до кипения и отправить к нему сладкую ореховую смесь.

 

3. Все хорошо перемешать, снять молоко с огня и настаивать два часа.

 

 

 

 

По 150 грамм молока, творога и клубники, один банан, 1 грамм ванилина и одна столовая ложка сахара.

 

1. Творог взбить в блендере, затем добавить к нему нарезанный банан и подготовленную клубнику. Насыпать ванилин и сахар (по желанию).

2. Все перемолоть до однородности, влить молоко, и еще раз все хорошо взбить.

3. Перелить напиток по стаканам, украсив его край клубникой и подавать на стол.