Золотистые, хрустящие снаружи, с нежным куриным мясом внутри: это блюдо любят и дети и взрослые. Но чтобы не жарить наггетсы на масле, можно приготовить их в духовке, получится не только вкусно, но и полезно.

 

 

400 грамм куриного филе, 3 яйца, 100 грамм панировочных сухарей, 3 столовые ложки муки, соль и специи "Прованские травы" по вкусу

 

1. Размороженное филе нарезать на тонкие полоски, так как дети охотнее съедят наггетсы в виде палочек.

 

2. Яйца хорошо перемешать с солью и итальянскими приправами.

 

3. В две разные мисочки насыпать панировочные сухари и муку. Теперь нужно каждую полоску мяса обмакнуть сначала во взбитые яйца, а после в муку, затем в панировочные сухари.

 

4. Подготовленные наггетсы нужно разложить на противень и убрать в горячий духовой шкаф на двадцать минут. Запекать при температуре 190 градусов.

 

5. Главное, чтобы наггетсы не пересохли. За пять минут до того, как вынуть куриные палочки, можно включить режим "Гриль". Тогда филе получится с аппетитной хрустящей корочкой сверху.

 

6. Подавать наггетсы на тарелке с томатным кетчупом или сметаной. Дети обожают нестандартную подачу, и такое блюдо будут точно съедено.