Главная » Статьи » Разные советы

Причины преобладания плохого настроения

Причины преобладания плохого настроения
Плохое настроение представляет собой следствие воздействия многих факторов (в редких случаях – одного фактора). Если не обращать на них внимания и не воспринимать серьезность проблемы, это может обернуться отрицательными последствиями (осложнениями).

Причины

Плохое настроение обусловлено:
  • Хроническим дефицитом сна.
  • Пребыванием в состоянии хронического стресса.
  • Недостаточным употреблением продуктов, содержащих ценные микроэлементы, витамины, аминокислоты. Восполнить дефицит незаменимых питательных веществ помогает биологически активный препарат Now Foods Mood Support со зверобоем.
  • Ведением нездорового образа жизни (вредными привычками, минимальной двигательной активностью).
  • Злоупотреблением медикаментами.
  • Травмами головы.
  • Осложнениями болезней нервной системы.
  • Наличием неразрешимых (с субъективной точки зрения) проблем: финансовых, бытовых, производственных, межличностных и других.
  • Постоянными конфликтами, нездоровой обстановкой дома, на работе.
  • Пережитыми потрясениями.

Симптомы

Плохое настроение нередко сопровождается исчезновением удовольствия и удовлетворения от каких-либо занятий, агрессивностью, враждебностью, безразличием к внешним раздражителям или снижением реакции на них.

Также наблюдается уменьшение социальных контактов, стремление к самоизоляции, критический (скептический, пессимистический) взгляд на различные вопросы.

Ситуация усугубляется увеличением объемов потребления алкоголя, высококалорийной пищи, игроманией, развитие других зависимостей.

Во многих случаях плохое настроение постепенно трансформируется в депрессию.

Профилактика

Для того чтобы не допустить ухудшения настроения целесообразно:
  • Исключить психоэмоциональные перегрузки.
  • Повысить уровень стрессоустойчивости.
  • Увеличить количество времени, проводимого на свежем воздухе.
  • Поддерживать баланс витаминов и других питательных веществ, употребляя натуральные продукты и биодобавку Now Foods Special Two: https://transferfaktory.ru/multivitaminyi
  • Провести лечение имеющихся заболеваний.
  • Отказаться от медикаментозного злоупотребления.
  • Нормализовать сон.
  • Расставить приоритеты в текущих делах.
  • Переключить внимание на занятия, приносящие положительные эмоции.
Если, несмотря ни на что, плохое настроение не покидает вас, потребуется помощь многоопытного медицинского специалиста.
Аватар Seo Николай Лисов
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 734 | Теги: плохое настроение | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar