Как правильно выбрать спортивную одежду

1. Спортивная форма должна быть комфортной и легкой. Чтобы определить, подходит ли вам понравившаяся одежда, примеряйте ее. Хорошей считаются не только наряды из натуральных тканей, но и синтетические вещи со специальными вставками, предназначенными для отведения пота.
2. Для занятий спортом синтетика предпочтительнее хлопка, так как она выдерживает многочисленные стирки, не растягивается и дает коже «дышать». Натуральные же ткани очень долго сохнут, пропитываются потом, пачкаются и теряют первоначальный вид.
3. В спортивной одежде не должны мерзнуть или потеть. Кроме того, костюм обязан быть безопасным. Специалисты не советуют брать изделия, украшенные различными металлическими элементами типа пряжек и заклепок, ведь во время тренировок можно о них пораниться.
4. Выбирая наряд для занятий на свежем воздухе, не забывайте о правиле комбинирования экипировки. Оно состоит в том, что человек должен надеть три слоя одежды: внутренний, отводящий пот, средний, удерживающий тепло, и внешний, защищающий от ветра, снега и дождя.
5. Также учтите, что классические спортивные костюмы годятся лишь для утренних пробежек и совершенно не подходят для серьезных тренировок. Для занятий фитнесом, к примеру, больше годятся спортивные штаны и футболка, а шорты и майка понадобятся вам в спортзале.

Дополнительные советы