Главная » Статьи » Беременность » Планирование

Еда, которая поможет забеременеть: ТОП-8 продуктов

Еда, которая поможет забеременеть: ТОП-8 продуктов
К сожалению, не всем женщинам удается легко и быстро осуществить свою мечту и забеременень. Многие прикладывают небывалых усилий. Уходит время, деньги, а само психологическое состояние обоих партнеров только ухудшается.

Если проблем со здоровьем нет и среди причин, почему не выходит зачать малыша, только то, «что еще не время», попробуйте вот это простой и не сложный народный метод. Он совершенно безвреден, даже, наоборот, – организм скажет вам «спасибо».
Итак, что необходимо? Подкорректировать рацион питания. Причем не только женщине, но и мужчине. И хотя, конечно, диеты для зачатия, увы, не бывает, некоторые продукты могут существенно повысить шансы пары на то, чтобы стать родителями. Вот список этих "волшебных" продуктов:
  • Семечки. Подсолнечные зернышки содержат огромное количество элементов, напрямую связанных с фертильностью. Тут достаточно витамина Е, фолиевой кислоты, цинка и селена. Обратите внимание, что семечки должны быть свежие, и употреблять их необходимо в разумных количествах – поджелудочная не любит этот продукт в больших дозах. Потому что он очень жирный. 
  • Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и мандарины – рекордсмены по содержанию витамина С. Именно он помогает наладить женщине овуляцию и забеременеть в нужный момент.
  • Твердый сыр. Выдержанные сыры, созревавшие от 10 месяцев до нескольких лет, содержат огромное количество полиамидов. Это белки, которые играют ключевую роль в репродуктивной системе. Постарайтесь почаще баловать себя вкусным пармезаном, Гаудой, Чеддером, Грано Падано.
  • Печень. Утиная, говяжья, свиная или куриная -  содержит огромное количество жирорастворимых витаминов, а также омега-3-жирную кислоту, железо и фолиеву кислоту. Такая "гремучая смесь" просто необходима для нормальной работы половой системы. 
  • Спаржа. Здоровая беременность не наступает, если в организме есть дефицит витаминов.  Постарайтесь есть побольше спаржи, ведь она не только вкусная, но и полна витаминов К, А, С.
  • Орехи. А именно грецкие, благодаря омега-3 и омега-6 жирным кислотам благотворно влияют на качество спермы мужчины. "Живчиков" становится больше, а значит, увеличиваются шансы на зачатие. 
  • Бобовые. Фасоль и чечевицу стоит ввести в рацион на постоянной основе. Поскольку эти бобовые богаты фолиевой кислотой, незаменимой для будущих мам.
  • Гранат. Он богат антиоксидантами, железом, а кроме того, благотворно влияет на подвижность сперматозоидов.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 323 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar