Беременность. Часть 2: Как себя вести. Токсикоз

Беременность. Часть 2: Как себя вести. Токсикоз
Итак, на тесте две заветные полоски, врач подтвердил беременность. Что делать дальше, как себя вести и чем помочь своему организму при токсикозе?

Первым шагом, девушка просто обязана отказаться от вредных привычек: курения, в том числе и пассивного, и употребления алкоголя, даже в минимальных дозах.

Во-вторых, работа беременной женщины не должна быть связана с тяжелым физическим трудом и взаимодействием с вредными веществами.

Чтобы малыш в утробе рос здоровым и правильно развивался, необходимо:


1. Пересмотреть рацион своего питания. Употреблять здоровую пищу, отказавшись от жареного, соленого и жирного. Под запретом копчености, консервы, газированная вода, крепкий кофе, а также продукты с долгим сроком хранения. Лучшими друзьями должны стать свежие фрукты и овощи, орехи, молочная продукция.

2. Крепкий восьмичасовой сон, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредной работы и абсолютное спокойствие, это половина успеха благополучного вынашивания беременности.

3. Почувствовав недомогание или беспокойстве по поводу здоровья, необходимо немедленно обратиться к своему женскому врачу.


Помощь при токсикозе:


Токсикоз характеризуется многими симптомами, вызванными отравлением токсинами, которые синтезируются в организме матери во время развития эмбриона. Тошнота, изжога, рвота, головокружение, общая слабость, это еще не весь перечень признаков токсикоза. В большинстве случаев, токсикоз проходит после 12 недели.

Никакого лечения против токсикоза не существует, но специалисты дают несколько рекомендаций для облегчения состояния:

1. Пища с высоким содержанием углеводов и белков, практически не вызывает тошноты. Принимать еду стоит маленькими порциями, но по возможности как можно чаще.
 

2. Чтобы во время частой рвоты не произошло обезвоживание, необходимо пить большее количество жидкости: мятного чая с лимоном, фруктовых морсов, воды без газа или молока с ложкой меда.

3. Часто бывает, что какой-то определенный запах вызывает тошноту и рвотные позывы. Нужно постараться убрать источники запаха. Например, если это еда, то держать ее в герметичной упаковке.

4. Как только уровень сахара в крови понижается, то может ощущаться общая слабость и головокружение. Сахар стабилизирует прием полезных сладостей: бананов, сухофруктов, яблок. Конфеты и печенье в этот список включать не рекомендуется,по причине того, что вес может быстро расти.

Категория: Здоровье беременных | Добавил: olaola1978 (22.09.2019)
Просмотров: 100 | Теги: беременность, тошнота, мама, малыш, эмбрион, токсикоз, рекомендации, здоровье, рвота | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar