Во время вынашивания младенца, каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Ведь беременность, это не повод перестать ухаживать за собой, и как приятно, когда отражение в зеркале радует. А хорошее настроение мамы благотворно влияет на развитие малыша.

Единственное, что может огорчать это лишний вес. И это не те килограммы, которые складываются из веса ребенка, количества околоплодных вод и размера увеличенной матки. Бывают килограммы, которые прибавились сверх нормы, отведенной природой. Чем же опасен лишний вес при беременности:
 

1. Лишний вес влияет на костно-суставную систему, сильно страдают суставы и позвоночник.

2. Оказывается большая нагрузка на сосуды и сердце, повышается артериальное давление.

3. Набор веса в некоторых случаях приводит к развитию эндокринных болезней мамы и малыша.

4. Лишний вес ведет к появлению отеков.

5. Полным женщинам приходится труднее во время родов, а раны после кесарева сечения дольше заживают.

6. Лишние килограммы очень тяжело сбросить после родов, а также могут стать причиной послеродовой депрессии, плохого настроения и постоянного раздражения.

Как избежать лишнего веса во время вынашивания? Конечно, это и умеренные физические нагрузки, и правильное питание с самых первых дней зачатия. Беременность, это такое состояние, когда у женщин могут изменяться вкусовые привычки, и ей хочется пробовать и баловать себя вкусными блюдами.

Близкие люди тоже стараются угостить будущую маму чем-нибудь калорийным. Иногда из-за токсикоза очень сильно падает физическая активность, и хочется только лежать и ничего не делать. А малоподвижный образ плюс обильная еда, первые ведут к лишним килограммам.

Поэтому, будущая мама просто обязана следить за собой, много гулять на свежем воздухе и обязательно правильно и умеренно питаться, позволяя себе все, но совсем понемногу. Ведь будущему ребенку нужна здоровая, красивая и счастливая мама, которая не будет омрачена своими проблемами и неважным здоровьем.