Что делать, если болит спина при беременности
 Не набирайте лишний весЛишний вес - балласт, который усложняет работу как организма в частности, так и спины в особенности. Для этого стоит следить за питанием. Ограничьте потребление углеводов. Так же добавьте продукты, богатые кальцием.ОбувьОтдайте предпочтение обуви на низком ходу. А надевать ее необходимо только сидя.СонСпать вам должно быть удобно. Попробуйте выбрать удобную для вас позу. Чаще всего это бок. А сам сон должен длиться не менее 8-9 часов. Часто меняйте положение тела. Долгое стояние, сидение и лежание могут спровоцировать боль в пояснице.УборкаВо время уборки не наклоняйтесь. Швабра, пылесос и веник должны быть с длинной ручкой. | |
| |
| Просмотров: 338 | |
| Всего комментариев: 0 | |