Судороги во время беременности: почему возникают, как убрать?

Судороги во время беременности: почему возникают, как убрать?

Все дело в токсикозе 

Гинекологи считают, что чаще всего судороги возникают на фоне дефицита микроэлементов. Если вас регулярно рвет, организм теряет огромное количество витаминов и микроэлементов, поэтому важно начать поддерживать его искусственно. 

Как убрать судороги во время беременности?

1. Массаж. Снять спазм можно очень просто, помассировав сведенную мышцу. 

2. Уколы. Не очень приятный способ, но если мышца разбушевалась, то подойдет и этот! Уколите мышцу булавкой, но не сильно. 

3. Гимнастика. Разработайте мышцу, которая вас беспокоит. Если сводит икры, то вытяните ногу и потяните носок на себя. Гимнастику необходимо делать очень медленно, без резких движений. Вы можете заниматься каждый день для профилактики. 

4. Начните прием кальция! Если тошнота прошла, а дефицит микроэлементов и все неприятные симптомы осталось, попробуйте добавить в свой рацион кальция. 

5. Если страдаете от отеков, не пейте мочегонные средства. Эти препараты выводят не только воду, но и минеральные вещества.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 65 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar