5 советов по подготовке к родам

5 советов по подготовке к родам
Подготовка к родам один из важных шагов к будущему, счастливому материнству. Как морально подготовиться к рождению малыша и ничего не упустить? Мамы со стажем делятся своим опытом и советами:
 
 
 
1. Нужно обязательно выбрать родильный дом, подготовить сумку с документами, вещами для себя и новорожденного.
 

2. Чтобы подготовить к родам свой организм, необходимо включить в ежедневный рацион растительные масла, повышающие эластичность мышечных тканей. Они содержатся в капусте, огурцах, моркови, свежей зелени, орехах и семечках. А вот от кофе, соли, мясных блюд, острых и пряных блюд на время придется воздержаться. 
 

 
3. Можно начать посещать специальные курсы по подготовке к родам, записаться на плавание или йогу. А также читать специальную литературу, чтобы теоретически, психологически, физически подготовить себя к процессу родов.
 

 

4. Некоторые будущие мамы начинают заниматься творчеством, например, рисованием, вязанием, шитьем или слушанием прекрасной музыкой. Они верят, что приобщение к прекрасному может развить творческие способности будущего малыша.
 

5. Наиболее увлекательным занятием может стать подготовка комнаты и приданого будущему ребенку. От этого процесса будущая мама получает истинное удовольствие и массу положительных эмоций. А что может быть лучше, чем счастливая, жизнерадостная и излучающая любовь женщина?
 

Категория: Жизнь и проблемы беременной женщины | Добавил: olaola1978 (18.10.2019)
Просмотров: 88 | Теги: рацион, роды, музыка, чтение, йога, будущая мама, Материнство, плавание, курсы, эмоции, роддом, процесс, женщина, масла, Бассейн, Литература, советы | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar