Как справиться с токсикозом на ранних сроках: главные советы
 Регулярный питьевой режимВыбор может быть широким. Минеральная вода, отвар шиповника, смузи и фрэши - все это может вам помочь справиться с токсикозом. При беременности врачи рекомендуют потреблять до 3 литров жидкости. А вот от кофе и напитков, содержащих кофеин стоит отказаться по возможности. Если вы начали обнаруживать у себя отеки, то лучше откажитесь от обильного питья.Снизьте активностьДа, это может показаться странным, ведь многие советуют наоборот долго не залеживаться на диване. Но именно чрезмерная активность через силу способствует усилению состояния тошноты. Для того, чтобы упростить токсикоз, попробуйте начинать свое утро с легкой зарядки и завтрака. Не рвитесь выполнять всю домашнюю работу. Попросите родных войти в ваше положение и дать вам спокойствие.Добавьте в рацион мятуОтличным средством в борьбе с токсикозом может стать мята и мятная вода. Залейте свежую мяту кипятком и оставьте на 5 минут. После этого можете добавить лимон и мед. Средство для борьбы с токсикозом готово!ИмбирьИмбирь так же хорошо справляется с позывами тошноты. Порежьте корень имбиря на небольшие кусочки и жуйте, когда будете ощущать, что тошнота подбирается к вам все ближе и ближе. Помимо этого, попробуйте натереть имбирь на терке и добавлять его в салаты. Сам по себе корень очень полезен, поскольку содержит множество витаминов и полезных веществ: от магния и фосфора до цинка и натрия. Таким образом вы сможете совместить приятное с полезным. | |
| |
| Просмотров: 351 | |
| Всего комментариев: 0 | |