Закаливание дошкольника-залог его здоровья

Закаливание дошкольника-залог его здоровья
 
Простудные заболевания у детей младшего школьного возраста доставляют родителям немало беспокойства, тревог и волнений. Что делать, чтобы ребенок меньше болел инфекционными заболеваниями и, какие методы защиты применять для устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды? 

 

 

Систематическое закаливание, самое лучшее и эффективное средство для предупреждения простудных заболеваний и оказания общеукрепляющих действий в целом на весь организм.

 

1. Воздушные ванны
 

Наиболее легким и самым доступным способом закаливания являются воздушные ванны. В летнее время можно длительное время проводить на свежем воздухе, устраивать сон с открытым окном, ходить босиком по траве, песку и морским камешкам.

 

В зимний период совершать недолгие прогулки пешком, кататься на лыжах, коньках. В любое время года нужно обязательно проветривать комнату, где находится ребенок. Делать это необходимо в течение дня и непосредственно перед сном. 

 

 

2. Закаливание водой

 

Это очень эффективное средство, для укрепления иммунитета организма. Умывание лица, мытье рук и ног совершается в целях гигиены. Также эти процедуры и обливание водой, при постепенном понижении температуры обретают закаливающий эффект. 
 

 
 

К обливанию водой всего тела необходимо подходить очень осторожно. Главное, чтобы ребенку эта процедура нравилась. Понижать температуру следует по прохождению трех дней на 2 градуса. Начинать с 37, постепенно доводя до 18 градусов.

 

3. Солнечные ванны
 


Такие процедуры проводятся в весенне-летний сезон. Благоприятное время для принятия таких ванн с утра до обеда и после обеда, начиная с 16 часов, когда нет солнцепека, не забывая о головном уборе. Пребывание на солнце насыщает организм витамином Д, нормализует иммунитет, повышается сопротивляемость к заболеваниям и инфекциям.

Категория: Детские болезни и здоровье | Добавил: olaola1978 (17.10.2019)
Просмотров: 114 | Теги: прогулки, родители, солнце, воздух, иммунитет, вода, температура, ванны, закаливание, простуда, укрепление, средства, организм, Ребенок, сопротивляемость | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar