1. Воздушные ванны
 

Наиболее легким и самым доступным способом закаливания являются воздушные ванны. В летнее время можно длительное время проводить на свежем воздухе, устраивать сон с открытым окном, ходить босиком по траве, песку и морским камешкам.

В зимний период совершать недолгие прогулки пешком, кататься на лыжах, коньках. В любое время года нужно обязательно проветривать комнату, где находится ребенок. Делать это необходимо в течение дня и непосредственно перед сном. 

2. Закаливание водой

Это очень эффективное средство, для укрепления иммунитета организма. Умывание лица, мытье рук и ног совершается в целях гигиены. Также эти процедуры и обливание водой, при постепенном понижении температуры обретают закаливающий эффект. 
 

К обливанию водой всего тела необходимо подходить очень осторожно. Главное, чтобы ребенку эта процедура нравилась. Понижать температуру следует по прохождению трех дней на 2 градуса. Начинать с 37, постепенно доводя до 18 градусов.

3. Солнечные ванны
 

Такие процедуры проводятся в весенне-летний сезон. Благоприятное время для принятия таких ванн с утра до обеда и после обеда, начиная с 16 часов, когда нет солнцепека, не забывая о головном уборе. Пребывание на солнце насыщает организм витамином Д, нормализует иммунитет, повышается сопротивляемость к заболеваниям и инфекциям.