Восстановление после родов: как не навредить себе, стараясь прийти в форму?
После родов хочется поскорее вернуться в форму. Такие упражнения для похудения, как ножницы, бег, планка, вакуум не только бесполезны, но и опасны в этот период
Купание, сон, колики, прогулки и развитие малыша по месяцам — уход за новорождённым.