Советы для мамы: Что успеть за 10 минут
 В нескончаемом круговороте ежедневных забот о малыше и обязанностей по дому, которые никогда не закончатся, не стоит забывать о себе. Молодые мамы очень часто грешат тем, что не могут выкроить минутку для собственного ухода. В результате копится раздражение и неудовлетворенность своей внешностью.
1. Сделать легкий массаж лица и расслабляющую гимнастику для глаз.
2. Выполнить короткую разминку для тела, попрыгать на скакалке или покрутить хулахуп. 3. Скрутить из пледа или большого полотенца мягкий валик, подложить под спину и полежать на нем. Это метод отлично расслабляет мышцы спины.
4. Почитать несколько страниц в книге, изучить новый кулинарный рецепт или посмотреть полезный ролик в интернете. 5. Сделать ванночку для ног с морской солью и эфирным маслом. 6. Сварить чашку кофе или сделать чай с облепихой или апельсином. 7. Сделать скраб или маску для рук. 8. Поухаживать за кожей лица и губ, сделать пилинг и намазать лицо увлажняющим кремом. 9. При помощи сухой щетки провести массаж всего тела.
10. Нанести на концы волос питательное масло.
1. Заправить постель, встряхнуть пледы и накидки на диване или креслах.
2. Собрать детские игрушки и вещи.
3. Загрузить стиральную машинку.
4. Протереть зеркала в доме.
5. Убрать с кухонного стола посуду после завтрака или обеда.
6. Убрать постиранные вещи в комод или шкаф.
7. Вымыть дезинфицирующим средством раковину, ванную или унитаз. 8. По необходимости оплатить счета через онлайн приложение. | |
| |
| Просмотров: 570 | | |
| Всего комментариев: 0 | |