Перекус на долгой прогулке. Собираем полезный ланч-бокс

Перекус на долгой прогулке. Собираем полезный ланч-бокс
Отправляясь с ребенком на долгую прогулку или в поездку, остро становится вопрос о питании. Чтобы не покупать в дороге жирную и неполезную пищу, нужно основательно подготовиться дома. Существует способ взять с собой полноценный обед, и не в виде бутербродов, а полезную коробочку: ланч-бокс.
 

Ланч-бокс, удобный контейнер из пластика, оснащенный несколькими отделениями, куда можно положить самые разные продукты. Выглядит его наполнение очень аппетитно, привлекательно и ярко.
 
Подбирая наполнение для наполнения бокса, нужно выбирать такие продукты, которые есть в рационе ребенка, и которые он больше всего предпочитает. Также они должны, как можно дольше сохранять привлекательный вид. Это может быть колбаса, овощи (перец, огурцы, помидоры), фрукты (бананы, яблоки, груши или виноград), печенье, сыр.
 
Нарезать продукты нужно аккуратными, маленькими дольками, чтобы ребенку было удобно их держать. Не стоит класть то, что ребенок не переносит. Гарантия, что он проголодается и съест нелюбимый продукт равна нулю.

Ничего страшного, что один раз ребенок не поест в обед суп или другое жидкое блюдо. Сделать это он сможет вечером, по приезду домой.
 

5 идей для наполнения ланч-бокса:

 

 
1. Йогурт в стаканчике и маленькая ложечка, вафельные рулетики, сандвич из кусочка багета, разрезанного пополам не до конца (кружочки помидора, петрушка, половина котлетки). Сандвич можно разогреть в микроволновке и завернуть в фольгу.

2. Шоколадные печенье-грибочки, кусочки банана вместе с кожурой, завернутые в омлет дольки колбасы и помидоров. Не забыть полоожить вилочку.
 
3. Кусочки огурца, две отваренные сосиски, вареное яйцо и несколько печеньев.
 
4. Виноград без косточек, кусочки запеченного куриного филе, дольки помидоров, пара маленьких пряников.
 
5. Сандвич из блинчика (смазать блин сливочным сыром и завернуть в него тонко нарезанные кусочки огурца и помидора и порезать на небольшие роллы), кусочки яблока без косточек, нарезанный с кожурой банан, несколько овсяных печеньев.
 
И, конечно же, не забываем брать с собой попить: воду в бутылочке, сок с трубочкой или чай в термосе.

Приятного и полезного перекуса!

Категория: Разные советы | Добавил: olaola1978 (01.12.2019)
Просмотров: 93 | Теги: дольки, ложка, обед, контейнер, питание, Филе, виноград, коробочка, продукты, Ребенок, огурцы, ланч-бокс, пища, вода, сыр, фрукты, вилка, прогулка, помидоры, польза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar