Симптоми занепаду сил

• відчуття втоми та безсилля — вони можуть виникати навіть при мінімальних навантаженнях на кшталт підйому по сходах, нетривалої прогулянки в парку тощо;
• слабкість та м'язовий дисбаланс — занепад сил може спровокувати зменшення м'язової сили та м'язового тонусу, що зменшує спроможність займатися фізичною активністю;
• порушення сну — занепад сил призводить до зменшення якості та кількості сну, що може сприяти втомі та безсиллю;
• проблеми з апетитом — розлад харчової поведінки доволі часто нерозривно поєднаний із моральним та фізичним станом людини;
• зниження настрою — емоційний стан є залежним від стану організму та загальних змін, що в ньому відбуваються. Постійний поганий настрій, викликаний втомою, може стати тривожним «дзвіночком»;
• зміни ваги — занепад сил провокує зменшення фізичної активності, зниження апетиту тощо.

Чому виникає занепад сил?

Як протидіяти занепаду сил?