5 признаков, что ваш стресс перешёл в опасную стадию

5 признаков, что ваш стресс перешёл в опасную стадию
Есть стереотип, что люди с психическими отклонениями обязательно должны видеть галлюцинации, слышать голоса и вести себя крайне неадекватно. Но на самом деле стресс может довести каждого человека до расстройства психики, которое сильно повлияет на качество жизни и отношения с окружающими.
Вот 5 тревожных признаков, с любым из которых можно смело обращаться к психотерапевту.

1. У вас длительное время нарушен сон

Бессонница и недостаток сна нарушают мыслительную деятельность и мировосприятие. Но и избыток сна, постоянная сонливость - тревожный симптом. Если вы не чувствуете себя отдохнувшим, сколько бы ни спали, если вы страдаете от бессонницы и не засыпаете без лекарств иди алкоголя, то нужно искать причину всего этого, и лучше вместе со специалистом.

2. Вас бесит абсолютно всё

Если вас стали чрезмерно раздражать люди и занятия, которые раньше всегда приносили радость, любимая работа и виды досуга, друзья, хобби, члены семьи, семейный традиции - то пора приводить нервы в порядок.

То же самое, если вам кажется, что весь мир ополчился против вас и люди специально делают все вам на зло, плетут бесконечные интриги. Теоретически кто-то может действовать против вас, но обычно подобные параноидальные мысли - результат чрезмерного стресса.

3. У вас хроническая усталость

Сил нет вообще ни на что. Вы проснулись - и уже устали. Дошли до рабочего места - уже почти подвиг, устали ещё больше, при этом не можете сосредоточиться. Кофе не помогает, сон не выручает, здоровая еда и витамины очевидного эффекта не дают. Значит, проблема в голове, ее нужно признать и распознать на консультации у психотерапевта.

4. Вы гиперактивны

Если кто-то постоянно уставший, то вы - наоборот, в бесконечном движении. Вы не можете расслабиться и выйти из режима многозадачности, не хотите принимать помощь, постоянно стремитесь "совершить подвиг" и презираете людей, которые хотят спокойно пообедать или поспать.

Вы не помните, что, когда и в каком количестве вы ели, когда последний раз спали достаточно времени или просто расслаблялись и думали о приятном.
Вы всех и во всем подгоняете, раздражает есть, критикует, не контролируете эмоции. Современный мир порой вынуждает спешить и двигаться как можно активнее, но периоды многозадачности должны сменяться качественным отдыхом, иначе организм - и в частности нервная система - очень скоро даст сильный сбой.

5. Вы зациклены на смыслах и значимости

Если вас постоянно тревожит смысл жизни и того, что в ней происходит, поиск этого смысла, бессилие из-за круговорота жизни, который вы не в силах изменить, ощущение собственной ничтожности и стремление кому-то доказать свою "значимость", то совершенно точно пора расставить приоритеты и разложить свое мировоззрение "по полочкам", проработать самооценку.

 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 77 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar