5 признаков, что ваш стресс перешёл в опасную стадию
 Вот 5 тревожных признаков, с любым из которых можно смело обращаться к психотерапевту. 1. У вас длительное время нарушен сонБессонница и недостаток сна нарушают мыслительную деятельность и мировосприятие. Но и избыток сна, постоянная сонливость - тревожный симптом. Если вы не чувствуете себя отдохнувшим, сколько бы ни спали, если вы страдаете от бессонницы и не засыпаете без лекарств иди алкоголя, то нужно искать причину всего этого, и лучше вместе со специалистом.2. Вас бесит абсолютно всёЕсли вас стали чрезмерно раздражать люди и занятия, которые раньше всегда приносили радость, любимая работа и виды досуга, друзья, хобби, члены семьи, семейный традиции - то пора приводить нервы в порядок.То же самое, если вам кажется, что весь мир ополчился против вас и люди специально делают все вам на зло, плетут бесконечные интриги. Теоретически кто-то может действовать против вас, но обычно подобные параноидальные мысли - результат чрезмерного стресса. 3. У вас хроническая усталостьСил нет вообще ни на что. Вы проснулись - и уже устали. Дошли до рабочего места - уже почти подвиг, устали ещё больше, при этом не можете сосредоточиться. Кофе не помогает, сон не выручает, здоровая еда и витамины очевидного эффекта не дают. Значит, проблема в голове, ее нужно признать и распознать на консультации у психотерапевта.4. Вы гиперактивныЕсли кто-то постоянно уставший, то вы - наоборот, в бесконечном движении. Вы не можете расслабиться и выйти из режима многозадачности, не хотите принимать помощь, постоянно стремитесь "совершить подвиг" и презираете людей, которые хотят спокойно пообедать или поспать.Вы не помните, что, когда и в каком количестве вы ели, когда последний раз спали достаточно времени или просто расслаблялись и думали о приятном. Вы всех и во всем подгоняете, раздражает есть, критикует, не контролируете эмоции. Современный мир порой вынуждает спешить и двигаться как можно активнее, но периоды многозадачности должны сменяться качественным отдыхом, иначе организм - и в частности нервная система - очень скоро даст сильный сбой. 5. Вы зациклены на смыслах и значимостиЕсли вас постоянно тревожит смысл жизни и того, что в ней происходит, поиск этого смысла, бессилие из-за круговорота жизни, который вы не в силах изменить, ощущение собственной ничтожности и стремление кому-то доказать свою "значимость", то совершенно точно пора расставить приоритеты и разложить свое мировоззрение "по полочкам", проработать самооценку. | |
| |
| Просмотров: 344 | |
| Всего комментариев: 0 | |