Дети часто не могут справиться с гневом или грустью просто потому, что не понимают, что с ними происходит. Задача взрослого — стать проводником в мир чувств.

Техники развития эмоционального интеллекта

• Проговаривание эмоций: «Я вижу, что ты сейчас расстроен из-за...»;
• Использование «карт эмоций» с изображением разных выражений лиц;
• Чтение сказок с анализом чувств персонажей;
• Дыхательные упражнения для снятия острого напряжения.

Когда ребенок учится называть свое состояние словом, интенсивность негативного переживания снижается, а уровень самоконтроля растет.

Развитая эмпатия помогает детям легче заводить друзей и избегать конфликтов в коллективе, что особенно важно при адаптации в детском саду или школе.