Психологи говорят, что ревность, это признак того, что человек не уверен в себе. Она настолько изматывает и опустошает, что отношения могут просто исчерпать себя. Как погасить в себе это чувство, успокоиться и жить с доверием к своему партнеру?
 

1. Повысить собственную самооценку
 

Если человек неуверен в себе, то окружающие априори становятся лучше и значимее его самого. Нужно постараться найти в себе положительные качества и культивировать их. Возвышаясь в собственных глазах, будет постепенно расти чувство собственного достоинства. Можно работать над внешностью, повышать образование, развиваться духовно.

2. Полюбить себя

Может хватит ругать себя за внешность или совершенные поступки? Пора принять себя таким, как есть, радоваться своим достижениям, даже самым крохотным. А еще нельзя сравнивать себя с другими. Все мы разные, но прекрасные и уникальные по своему.

 

Мысленно представив себя на месте возлюбленного, можно увидеть как неприятна необоснованная ревность. Подозрение, это явная демонстрация недоверия. В том случае, если есть за что ревновать, стоит подумать, что надо изменить в отношениях, чтобы избежать измены.

4. Перестать быть собственником

Необходимо понимать, что партнер, это личность, которая имеет право на свободу действий. И к этому надо постараться отнестись спокойно, не тратя попусту нервы и душевные силы.

5. Бороться с ревностью

Нельзя смиряться с этим пагубным чувством, которое испепеляет душу. Нужно постараться избавиться от нее проанализировав причину. Эмоции не должны брать верх над разумом.
 

6. Беречь душевное спокойствие

Ревность может довести до того, что вторая половина, не выдержав скандалов, уйдет, устав от скандалов. Поэтому, когда ревность охватывает разум, нужно постараться успокоиться, переключившись на какое-либо занятие. Ведь если партнер захочет изменить, то он найдет повод совершить это. И никакая ревность, ссоры и скандалы не остановят его. Так стоит ли это переживаний и эмоциональных потерь?

7. Увлечься чем-нибудь

Чтобы отношения с партнером не стали центром вселенной, нужно найти себе занятие по душе и отвлечься от негативных мыслей. Это может быть чтение, просмотр хорошего кино и сериалов, занятие любимым хобби, встречи с друзьями, прогулки на природе.

8. Проводить больше времени с любимым

Если много времени проводить со второй половинкой, тогда на то, что он общается с кем-то еще уже смотришь более спокойно.

9. Поделиться переживаниями с возлюбленным

Нельзя держать в себе негативные чувства. Партнер обязательно должен знать о переживаниях. Ведь он легко может развеять все сомнения или поймет, что невинный флирт оскорбляет чувства.

 

 

Хотя это очень непросто, особенно имея печальный опыт, все же стоит попробовать. Доверие, очень укрепляет чувства между парой. И тогда, отбросив ревность, можно наслаждаться полноценными отношениями, получая только позитив и удовольствие.