Как поднять свою самооценку: ТОП-3 совета от психолога
 Посмотрите на себя голуюМногих этот совет вводит в ступор. Но по факту, это крайне полезное упражнение для принятия себя, своего тела и внутреннего мира. Ведь ваша внешняя оболочка проецирует то, насколько вы себя любите внутри. То есть, если вы будете себя видеть слишком "толстой", "худой", "плоской" и т.д. – это прямой акцент на вашей низкой самооценке. Регулярная практика этого упражнения изменит ваше отношение к себе.Выпишите свои сильные стороныЕсли вы постоянно себя ругаете за мягкотелость, выпишите на лист бумаги главные достоинства, которые у вас есть. А они у вас точно есть. Не бойтесь трезво оценивать себя и хвалить. Это не только не указывает на высокомерие, но еще и существенно улучшает вашу самооценку.Заведите дневникРегулярно выписывайте в него свои достижения. Это поможет вам более четко осознавать результат работы над собой и дальнейших действий. | |
| |
| Просмотров: 331 | |
| Всего комментариев: 0 | |