Плохое настроение или клиническая депрессия: 10 отличий
 Из-за чего бывает депрессияКлиническую депрессию иногда называют большим депрессивным расстройством. Оно затрагивает абсолютно все сферы нашей жизни — человек начинает хуже справляться с рутинными задачами, ему тяжелее работать, общаться с друзьями и близкими.У одних главный симптом — это ощущение безнадежности, у других — раздражительность. Некоторые люди страдают от апатии и полного отсутствия энергии. «Важно понимать, что подобные ощущения — это ни в коей мере не ваша вина. Депрессия — это сложное расстройство, и часто не удается выявить одну конкретную причину ее возникновения», — объясняет Анна Гилберт. Так, расстройство может быть вызвано как генетическими, так и психологическими причинами. Влияют на него и внешние факторы — от стресса до плохой экологии. Симптомы клинической депрессииПредупреждаем: если вы обнаружите, что первый или второй симптом не исчезают в течение двух недель, стоит обратиться к врачу. Если к ним добавляются любые четыре из остальных признаков — стоит поторопиться.1. Ощущение тоски, безнадежности и опустошенностиПереживать из-за расставания, болезни близкого человека, конфликта на работе — нормально. Но если явного повода нет, а чувство тоски не проходит и лишь усиливается, стоит начать беспокоиться.2. Не волнует то, что раньше казалось важнымВсе мы периодически пересматриваем жизненные приоритеты, установки и представления — любой человек может измениться в тот или иной период своей жизни. Но опасным звоночком становится полная потеря интереса к своим увлечениям, которые раньше приносили радость.3. Срываетесь на людей из-за мелочейХарактер у людей бывает разным, кто-то с детства вскипал по пустякам, а кто-то отличался ровным характером. Если раздражительность в один момент усилилась и окружающие жалуются на то, что вы невыносимы — стоит насторожиться.4. Энергии нетРазумеется, если вы работаете на износ уже полгода, и у вас до сих пор не было полноценных выходных и отпуска, вы можете ощущать выгорание и отсутствие всякой энергии. Но иногда, просыпаясь утром, люди даже не способны встать с постели, а рутинные задачи буквально вызывают ужас.5. Вы странно спитеРаньше ваш режим сна был стабильным, но теперь вы либо ворочаетесь всю ночь, либо, напротив, спите слишком долго и никак не можете выспаться.6. С концентрацией — проблемыБывает так, что сосредоточиться на делах очень сложно — на работе вы крутитесь на стуле, не в силах заставить себя взяться за задачи, а дедлайны вылетают из головы.7. Аппетит пропал или наоборотЕсли у вас развивается депрессия, вам может совершенно расхотеться есть. Даже любимые продукты не вызывают интереса. В то же время у некоторых людей наоборот случаются приступы компульсивного переедания.8. Постоянно что-то болитМогут болеть мышцы, голова, живот. Возникают проблемы с пищеварением, и все - как будто бы на ровном месте, не из-за чего.9. Все время напряжены, обеспокоены или заторможеныВы не чувствуете себя спокойно. Проявляться это может по-разному. Одни чувствуют тревогу, хотя четких причин для нее нет. Другим сложно сидеть на месте без движения, третьим, напротив, тяжело реагировать на происходящее — хочется замедлиться.10. Часто думаете о смертиЕсли запустить депрессию, то можно поймать себя на мыслях о причинении себе вреда и смерти. Это тот случай, когда нужно срочно сказать об этом близкому человеку и обратиться к врачу. | |
| |
| Просмотров: 275 | |
| Всего комментариев: 0 | |