Прокрастинация: Как справляться с собственной ленью

Прокрастинация: Как справляться с собственной ленью
Короткое и емкое слово "лень" и модное выражение "прокрастинация" тесно связаны между собой. Именно лень руководит и подсказывает отложить дела на потом, на завтра, на месяц.


 
Наверняка, каждый человек сталкивался с тем, что его охватывало безразличие, сонливость, вялость и медлительность. Отчего же рождается это состояние лени?
  • Переутомление, в следствии умственных и физических нагрузок.
  • От неумения рационально распределять труд и отдых.
  • Из-за отсутствия мотивации для выполнения необходимого дела.
  • Неправильный настрой на работу.
  • От однообразия выполняемых действий.
Как бороться с ленью:

1. Правильная поэтапная организация текущих дел, составление четкого плана.

2. Хороший и крепкий сон, бодрое пробуждение настроят на продуктивный день

3. Смена привычной обстановки: посещение незнакомых мест в городе, перестановка мебели в квартире, ремонт. Создание уютного пространства: уютный текстиль, картины, мягкие подушки, светильник и яркие коврики заставят жилье, и собственную жизнь заиграть новыми красками.

4. Физическая активность. Трудно представить более эффективного способа борьбы с ленью. При занятиях спортом самочувствие улучшается и появляется дополнительная энергия. 

5. Очищение жилого пространства от старого хлама и надоевших вещей. Избавление от ненужных, сломанных, доставляющих неприятные воспоминания вещи, несет в себе позитив, энергию и радость.

6. Планы на будущее. Для реализации поставленной цели необходимо составить план, согласно, которому нужно начать начинают действовать, и лениться будет некогда. 
 
Конечно, это не все способы побороть прокрастинацию и лень. Кроме указанных методов, существует множество советов и практик. Каждый человек может найти для себя занятие, чтобы сделать свою единственную жизнь насыщенной и яркой. А лежать на диване и ничего не делать, давайте оставим отъявленным лентяям и прокрастинатарам. У них еще будет время подумать о том, что жизнь проходит как то не так.
Категория: Психология | Добавил: olaola1978 (20.02.2020)
Просмотров: 83 | Теги: жизнь, человек, планы, лень, цели, борьба, Организация, физическая активность, способы, работа | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar