Психолог назвал весомый повод отписаться от бывшего в соцсети
 Однако здесь есть и обратная сторона. Подписка на тех, кто вам не нравится, может постепенно подтачивать ваше душевное равновесие. «Смотреть на человека, который вам неприятный – это раздражительный фактор, который подталкивает ежедневный стресс и тревожность, – объясняет Дениз Дадли, психолог поведения. — Это уже не развлекательное шоу, а работа по снижению собственной самооценки». Подумайте сами: когда ваш бывший транслирует, как у него все круто, это никак не поможет вам почувствовать себя лучше. Напротив, это создаст отрицательное настроение, замкнет вас в петле отрицательного мышления. То есть вы портите себе и настроение, и самооценку собственными руками, да еще и тратите на это время. И даже если вас радуют неудачи бывшего, вы смотрите и каждый раз вспоминаете, какой он жалкий неудачник, это все равно не полезно для психики: у вас создается тесная эмоциональная связь с человеком, ведь благодаря ему вы получаете порцию дофамина. Вам действительно хочется быть связанным с ним на подсознательном уровне? Психолог советует отказаться от подписки на неприятных людей. Неважно, знакомы ли вы лично или нет: если просмотр их фото и видео заставляет вас чувствовать себя хуже, в вашей жизни им не место. Замените их на профиле вдохновляющих, даже если это будут котята или милые щенки. А если навязчивое желание следить за чьей-то жизнью, злорадствовать и писать негативные комментарии вас не оставляет, подумайте, откуда растет корни этого явления. Может быть, это скрытый гнев, ревность, низкая самооценка дают о себе знать таким образом? И это именно тот груз, от которого стоит избавиться, чтобы он наконец перестал отравлять вам жизнь. | |
| |
| Просмотров: 53 | |
| Всего комментариев: 0 | |