12 вещей, которые нужно сделать немедленно после развода
 Вот что нужно делать после развода с партнером: Познакомьтесь с близкими людьмиСвяжитесь с друзьями и родственниками, переживающими за вас. Их поддержка поможет вам не чувствовать себя одиноким в это непростое время. Расскажите о своих чувствах и позвольте им утешить вас – вы не должны проходить через это своими силами.Уехать куда-то подальшеПодумайте о том, чтобы отправиться в небольшое путешествие в новое или даже знакомое место. Изменение ситуации поможет вам отвлечься и взглянуть на ситуацию по-новому. Знакомство с новым окружением может стать положительным шагом вперед.Поговорите со специалистомОбращение к психологу или психотерапевту даст вам ощущение безопасного места, где вы сможете выразить свои эмоции и получить ценные знания. Они могут дать вам совет, как справиться с ситуацией и почувствовать себя лучше и направить вас к лечению ваших эмоций.Удалитесь от отношенийОтделите себя от бывшего партнера. Удалите его из социальных сетей и не контактируйте с ним. Подобный развод поможет вам обоим восстановиться и адаптироваться к новому разделу вашей жизни.Избавьтесь от всех напоминанийВыбросьте или избавьтесь от вещей, которые напоминают вам об отношениях. Это поможет снизить разгар чувств и позволит вам постепенно отстраниться от прошлого. Вы будто наводите порядок в своем сердце, чтобы чувствовать себя лучше и с нетерпением ждать новых событий.Отдохните от свиданийНе стоит сразу же бросаться в новые отношения. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе, вылечиться и заново открыть свои интересы и увлечения.Займитесь собойОтдайте предпочтение заботе о себе – правильно питайтесь, занимайтесь спортом и отдыхайте. Делайте то, что доставляет вам радость и расслабляет. Забота о своем теле и разуме очень важна для выздоровления.Размышляйте об отношенияхУделите время размышлениям о том, какие уроки вы сделали из этих отношений. Подумайте о положительных и отрицательных моментах. Такой самоанализ поможет вам стать лучше и сделать более разумный выбор в будущем.Поставьте новые целиНаправьте свою энергию на то, чтобы задать себе новые цели. Будь то личностный рост, карьерные устремления или новые хобби — наличие того, над чем стоит работать, может дать вам цель и воодушевление.Соединитесь с собойИспользуйте это время, чтобы восстановить связь с собой вне отношений. Откройте для себя свои интересы, увлечения и сильные стороны. Укрепление чувства собственного достоинства придаст вам усилия для дальнейших действий.Окружите себя позитивомОкружите себя позитивом, будь то книги, поднимающие настроение, вдохновляющие подкасты или мотивирующие друзья. Создание положительного состояния поможет вам сместить фокус внимания в сторону светлых дней.Практикуйте благодарностьКаждый день уделяйте время размышлениям о том, за что вы благодарны. Воспитание благодарности может изменить вашу перспективу и помочь вам обретать радость даже в трудные времена. | |
| |
| Просмотров: 372 | |
| Всего комментариев: 0 | |