Семейные отношения после рождения ребенка
 В первые месяцы после рождения происходит привыкание к новому члену семьи и осознание новых обязанностей и ответственности, нередко у женщины начинается послеродовая депрессия. Мужчина тоже находится в непривычной ситуации, он тоже постепенно осознает свой новый статус и у него тоже может случиться депрессия. Все эти изменения, естественно, сказываются на отношениях. Как известно, в проблемах в семейных отношениях виноваты оба - муж и жена, поэтому и восстанавливать отношения должны именно они. Со стороны женщины необходимо предпринять следующие действия. В первую очередь, необходимо найти время на себя. Разумеется, маленький ребенок постоянно требует к себе внимания, кроме того, нужно выполнять обязанности по содержанию дома в чистоте и порядке и приготовлению пищи, и не всегда удается выкроить достаточное количество времени даже элементарно помыться. Но время найти нужно. Так как если мужчина, приходя домой после тяжелого рабочего дня, видит вместо милой, улыбчивой жены лохматую уставшую женщину в непонятного вида домашней одежде (удобной, но неприглядной), его настроение не улучшится. Он не будет стремиться домой. Поэтому необходимо хотя бы к возвращению супруга с работы одеться в удобную и по возможности, красивую одежду, причесать волосы и приветливо улыбаться. Кроме того, надо обязательно привлекать мужа к заботам о ребенке. Несмотря на усталость после работы, общение с малышом доставит ему удовольствие, а в это время можно успеть сделать некоторые дела. Если мужчина чувствует, что его дома ждут милые счастливые жена и ребенок, он будет стремиться домой. Выбирая одежду для дома, лучше остановиться на удобных женственных нарядах, чтобы сохранить интерес мужа к себе как к привлекательной женщине. Можно надеть легкое платье или сарафан, либо тунику с лосинами. Прическа тоже имеет значение. Конечно, с распущенными волосами заниматься ребенком затруднительно, а собирать волосы в пучок каждый день вскоре надоест. Если волосы достаточно длинные, чтобы плести косы, можно поискать несколько причесок с косами, которые выполняются легко и быстро, и можно делать самой. Короткие волосы можно закалывать красивыми заколками. Фигура после родов тоже требует внимания. Для восстановления фигуры после родов необходимо каждый день делать физические упражнения, направленные на укрепление мышц живота. Если на полноценную зарядку времени найти не удается, можно делать поочередное втягивание и расслабление мышц живота и упражнения Кегель. Эти упражнения можно выполнять в любое время, например, во время приготовления обеда. Не стоит чрезмерно нагружать себя физкультурой, это может нарушить лактацию, все должно быть в меру. Обязательно нужно оказывать знаки внимания мужу, разговаривать с ним, интересоваться, что было на работе. Так он не будет чувствовать себя забытым и брошенным и будет сохраняться незримая эмоциональная связь между супругами. Участие мужа в семейных отношенияхСо стороны мужа, в свою очередь, требуется терпение. Он должен понимать, насколько его жене тяжело и не требовать от нее невозможного. Кроме того, от него требуется вполне осязаемая помощь: пока он занят с ребенком, жена может успеть накрыть на стол, погладить белье и т.д. Можно привнести в однообразный быт частичку романтики: подарить жене цветы, или неожиданно купить ей что-то вкусное, что порадует ее.Обязательно нужно стараться выделить время, чтобы побыть просто вдвоем. Это поможет отвлечься от бытовых проблем и отдохнуть от забот о ребенке. Хорошо, если есть бабушки, которые смогут пару часов посидеть с малышом. Тогда можно устроить романтический ужин при свечах, либо сходить куда-нибудь – в кино или ресторан. Если ребенка оставить не с кем, можно устроить ужин дома, пока ребенок спит: красиво накрыть стол, поставить цветы, зажечь свечи. А в выходные дни важно проводить время всем вместе: ходить в парк (зоопарк) или прогуляться в лесополосе, зайти в кафе поесть мороженое, устраивать выезды на природу на пикник. Такое времяпровождение сплотит семью, сблизит молодых родителей и создаст у ребенка ощущение любви, заботы и доверия в семье. Кроме того, иногда необходимо встречаться с друзьями и подругами. Эти встречи позволят не только отвлечься, но и расслабится, вспомнить былую свободу, зарядится положительными эмоциями. Встречи с друзьями важны не только для женщины, но и для мужчины. В заключении хочется отметить, что с рождением ребенка не стоит замыкаться на заботе только о ребенке. Конечно, сначала приходится очень тяжело, но с взаимной поддержкой, терпением и взаимопониманием, все трудности легко преодолеть. | |
| |
| Просмотров: 368 | |
| Всего комментариев: 0 | |