Основные принципы 

• Орехи должны быть сушеные, а не жареные и не соленые.
• Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
• Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
• Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
• Нужно выпивать от 1 до 2 литров воды в день.

Меню диеты

1. В день нужно съедать 200 г орехов+300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
2. Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
3. Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.