Сайт для родителей

Вы, возможно, не раз слышали, что одной из причин, не дающих людям эффективно худеть, является «медленный» метаболизм.

Мнений по поводу идеальной диеты для кормящей мамы, наверное, не меньше, чем кормящих мам.

Она бывает янтарной, как абрикос, и пурпурной, как вишня; кислой, как алыча, и медовой, как персик. В этом и секрет ее успеха, ведь среди десятков сортов слив каждый найдет то, что ему по вкусу.

Стремясь похудеть и удержать оптимальный вес, очень важно заменить каждый «вредный» продукт на вашем столе на более легкий и полезный: употреблять цельнозерновую муку вместо белой рафинированной

Белки состоят из 20 аминокислот. 9 из них являются незаменимыми, потому что мы можем получить их только из пищи, в то время как остальные организм производит сам, если не получает из продуктов питания.

Однако чтобы он зарядил вас энергией, а не навредил организму и фигуре, от некоторых продуктов утром следует отказаться.

Порой совершенно не важно, какую пищу вы едите — полезную или не очень, потому что после вы все равно чувствуете себя так, будто внутри вас надули воздушный шар…
 

Вставая утром, многие сразу наливают себе чашечку горячего чая. Этот напиток бодрит и заряжает энергией не хуже кофе. Несмотря на то, что производить его начали в Китае и Индии, чай очень быстро стал популярен во всем мире.

Один из лучших шагов, которые вы можете сделать для снижения веса - сократить употребление сахара. Для этого не потребуется огромной силы воли или решения резко завязать со сладостями, надо просто желание.

Сколько существует вегетарианская диета, столько и ходят вокруг нее разного рода недопонимания и заблуждения. Развенчаем основные из них.