Стресс во время беременности. Последствия и как его избежать

Стресс во время беременности. Последствия и как его избежать
Возникновение любого стресса всегда сопровождается сильными отрицательными эмоциями, и ситуация воспринимается, как безвыходная и угрожающая. Беременность для женского организма является тоже своеобразного рода стрессом.

У женщины меняется характер питания, проведение досуга, режим дня, снижается двигательная активность. Многих женщин волнуют и тревожат мысли о здоровье и воспитании ребенка, об уходе за ним. В предродовой период женщина больше переживает сам процесс родов, и каким родится ее малыш. Всю беременность женщина находится под длительным воздействием стрессовых состояний. Она часто плачет, может замыкаться в себе, нервничать и срываться на родных.

Необходимо устранить негативное состояние, потому что постоянно испытываемые ею страхи и тревоги живут не только в голове женщины, но и способствуют нарушению работы внутренних органов. Под действием отрицательных эмоций в организме женщины происходит избыточное выделение некоторых гормонов, которые пагубно влияют на развитие будущего ребенка, особенно на его психическое здоровье.
 
Эмоциональный стресс приводит к повышению кровяного давления, снижению гемоглобина, образованию белка в моче. Ребенок, развитие которого происходило в условиях постоянного стресса, подвержен частым вирусным заболеваниям, аллергическим реакциям, он часто испытывает страхи, у него бывает энурез и отклонения в поведении. 
 
 

Советы будущей маме 

 

 

Для начала нужно успокоиться, перестать думать о плохом, бояться, и соблюдать все рекомендации врача.

Можно найти себе творческое хобби, которое отвлечет от негативных мыслей: рисование, лепка из глины, вязание или шитье игрушек.

Нужно обязательно баловать себя, не отказывая в маленьких радостях: вкусном десерте, красивом белье, креме для тела.

Страх перед родами отступит, когда женщина смирится с тем, что придется немного потерпеть и потрудиться. Но все закончится счастливой встречей с маленьким чудом.

Положительные эмоции можно черпать из хорошего, крепкого сна, слушания прекрасной музыки, просмотров любимых сериалов, прогулок на свежем воздухе, кратких поездках в новые места, и конечно же из общения с позитивными людьми.

Будущая мама должна понимать, что от ее спокойного состояния зависит и течение беременности, и легкие роды, и здоровье малютки.
Категория: Жизнь и проблемы беременной женщины | Добавил: olaola1978 (14.10.2019)
Просмотров: 93 | Теги: роды, гемоглобин, давление, женщина, спокойствие, малыш, избежать, стресс, здоровье, беременность, страх | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar