Эмоциональное здоровье ребенка: что нужно знать родителям
![]() "Эмоциональное состояние влияет не только на физическое здоровье школьника, но и на его желание учиться, – говорит Татьяна Серебрянская. – Например, положительно настроенные ученики легче усваивают материал. А ученики, переполняющие негативные эмоции, не могут сконцентрироваться, им сложно запомнить Поэтому родители и педагоги должны учить ребенка различать эмоции, чтобы управлять ими правильно. Положительная атмосфера дома Наибольшее влияние на эмоциональное состояние школьника оказывает атмосфера, царящая у него дома. Если ребенок чувствует себя в безопасности рядом с родными, не боится быть наказан за то, что выразил свое мнение или слишком эмоционально отреагировал на событие – это положительно влияет на его психическое состояние. Поэтому заключаем: поддержка родителей, их адекватная и уравновешенная реакция на поведение школьника – залог эмоциональной стабильности ребенка. "Еще один совет. Чтобы избежать лишнего стресса, рекомендую родителям не смотреть и не обсуждать связанные с войной новости, когда рядом ребенок", – советует Татьяна Серебрянская. Правильная мотивация Смартфоны и другие гаджеты – неотъемлемая часть жизни современного школьника. Если у ребенка есть аккаунт в Facebook, Instagram или TikTok – его настроение может зависеть от количества понравившихся или дизлайков, которые ему поставили друзья. Желательно контролировать то, что дописывает ребенок и при необходимости поддерживать его. Влияют гаджеты и на мотивацию в обучении. "Иногда дети не понимают, зачем учить таблицу умножения, если правильный ответ можно поуглить в интернете, – рассказывает психологиня. – Здесь школьникам следует объяснить, что человек без доступа к Сети знает именно столько, сколько успел выучить". Качественная коммуникация Постройте качественную коммуникацию со своим ребёнком. Не ограничивайтесь очередным вопросом: "Как дела в школе?" Поинтересуйтесь, что нового узнал школьник сегодня, какие предметы ему не понравились. Но сделайте это искренне. Дети хорошо понимают, когда родители действительно хотят услышать информацию, а когда делают это просто ради формы. Если ребенок не справится с заданием – поддержите его, попробуйте решить его вместе. Родительская поддержка оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние. Моделирование ситуаций Чтобы подготовить ребенка к вероятным стрессам, обсуждайте с ним различные конфликтные ситуации, которые могут возникнуть в школе. "Опишите воображаемую ситуацию. Например, над вашим ребенком посмеялись в школьном чате, – говорит Татьяна Серебрянская. – Сначала спросите, как на насмешку будет реагировать сын или дочь. А потом объясните: отчаиваться не стоит. Надо успокоиться и проанализировать ситуацию. Если кто-то стремился раздражать ребенка, зачем оказывать ему такую услугу? Объясните, что некоторые вещи можно проигнорировать или ответить на них в шутку, чтобы не портить себе настроение». Эмоциональный контроль Каждый день ребенок переживает ситуации, которые могут вызвать разочарование или страх. Родители не всегда могут поддержать ребенка, поэтому ученику полезно будет овладеть методикой самоуспокоения. "У некоторых детей начинается паника, когда они слышат сигнал воздушной тревоги, – говорит психологиня. – Чтобы помочь обуздать свои взбудораженные эмоции, научите школьника технике глубокого дыхания. Она очень проста: вдыхаем носом воздух, мысленно считаем до трех. Выдыхаем воздух ртом, считая до шести. То есть выдох должен быть длиннее, чем вдох. Уровень кислорода в крови – и ребенок успокоится. Больше активности Физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшающих настроение. Поэтому позаботьтесь, чтобы в течение дня ребенок мог поиграть на свежем воздухе. "Любые перегрузки – физические или умственные, когда родители заставляют ребенка сидеть над уроками – вызывают стресс, – добавляет Татьяна Серебрянская. – Соблюдайте график сна, учебы, еды и отдыха. Да, во время войны это сделать довольно непросто, но желательно, чтобы ребенок не "выпадал" из графика. Психологи утверждают, что привычные ежедневные дела положительно влияют на психику человека. Также не лишним будет найти для ребенка интересное занятие, которое заставит его забыть о негативе. | |
Просмотров: 708 | |
Всего комментариев: 0 | |