Как пение влияет на здоровье: неожиданные выводы врачей
 А если петь на публике вы пока не готовы, занимайтесь вокалом в одиночестве, под музыку, в наушниках или без них, исполняйте арии в ванной или во время уборки квартиры – это все полезно в равной степени. Голос – идеальный инструмент борьбы со стрессом и гармонизации всех систем организма, который к тому же всегда при нас. Так что пойте, даже если у вас совершенно нет слуха, голоса и чувства ритма. К тому же все эти качества, как и любые другие, можно нарабатывать и развивать. Возможно, вы не станете вторым Лучано Паваротти (для этого действительно нужен особый талант), а вот посоревноваться с современными поп-звездами вполне сможете. Врачи называют несколько причин, по которым вокал может быть прописан как лекарство. Повышение уровня эндорфинов.Во время вокальных упражнений в мозгу человека активизируются зоны, которые отвечают за удовольствие и он реагирует на пение примерно так же, как на оргазм или съеденную плитку шоколада. То есть, вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. А они, как известно, незаменимы в борьбе со стрессом и укрепления иммунитета.Удовлетворение жизнью.Люди, которые регулярно занимаются вокалом, например, поют в хоре или любительском ансамбле, чувствуют себя более защищенными, социально благополучными и в целом более удовлетворенными жизнью, чем те, кто этого не делают. А также они менее подвержены депрессиям.Больше энергии.Пение – прекрасный способ борьбы с депрессиями и апатией. Когда человек поет, он получает заряд бодрости, а вялость и плохое настроение снимает как рукой.Тренировка легких.Занятия вокалом «прокачивают» дыхательную систему, разрабатывают легкие, наполняют их кислородом. Также укрепляются мышцы живота и межреберные мышцы, диафрагма. Вы не обращали внимание какой у певиц сильный пресс?Очищение дыхательных путей.Также вокал является профилактикой простудных заболеваний верхних дыхательных путей и гайморита. Ведь очищение горла и носа во время пения происходит естественным путем, там не застаивается слизь, которая может стать причиной болезней.Естественный нейростимулятор.Большое значение пение имеет для мозга и нервной системы в целом. Оно способствует интенсивной работе мозга, укреплению нейронных связей и «включению» их в реальность. Врачи отмечают, что даже пожилые люди, страдающие болезнью Айльцгеймера с удовольствием поют. И даже если в обычной жизни они часто забывают простые слова, то дорогие сердцу песни помнят на зубок. Творческого вдохновения и будьте здоровы! | |
| |
| Просмотров: 310 | |
| Всего комментариев: 0 | |