Как укрепить здоровье ребенка осенью: 5 советов

Как укрепить здоровье ребенка осенью: 5 советов
С началом осени родители начинают искать средства, "укрепляющие" иммунитет детей. К тому же новости об очередной волне карантина заставляют нервничать и пичкать ребенка ненужными таблетками. Однако желательно помнить о том, что иммунитет не нужно укреплять – ему просто не нужно мешать.

ТОП-5 простых советов, которые желательно следовать родителям.

Совет №1

Кормите детей только тогда, когда они голодны. Не приставайте к ребенку, если он отказывается от еды. Не нужно заставлять ее съедать все, что осталось на тарелке. Не следует пичкать ее тем, что, на ваш взгляд, поможет укрепить иммунитет.

Совет №2

Минимум 1 час в сутки производите интенсивные физические нагрузки на свежем воздухе. Забудьте, что у вас нет времени, много работы, на улице холодно, темно или плохая погода. Это всего лишь отговорки, которые не делают вашего ребенка здоровым. С сегодняшнего дня вставьте в свое расписание 1 час на свежем воздухе. А физические перегрузки пойдут на пользу и вам, и вашим детям.

Совет №3

Внутри квартиры должен быть чистый, холодный воздух с влажностью 40-60%. Особенно в спальне. Не забывайте проветривать помещение перед сном.

Совет №4

Не допускайте дефицита жидкости в организме. Если ребенку жарко, он потеет – вода всегда должна быть под рукой.

Совет №5

Не ищите "волшебные пилюли" для иммунитета. Их нет. Поэтому не слушайте совета в интернете, что "кому-то какое-то средство хорошо помогло". Следуйте хотя бы 4-м вышеописанным правилам, и это уже будет хорошим подспорьем для детского иммунитета, которому просто не нужно мешать!
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 31 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar