Как укрепить здоровье ребенка осенью: 5 советов
 ТОП-5 простых советов, которые желательно следовать родителям. Совет №1Кормите детей только тогда, когда они голодны. Не приставайте к ребенку, если он отказывается от еды. Не нужно заставлять ее съедать все, что осталось на тарелке. Не следует пичкать ее тем, что, на ваш взгляд, поможет укрепить иммунитет.Совет №2Минимум 1 час в сутки производите интенсивные физические нагрузки на свежем воздухе. Забудьте, что у вас нет времени, много работы, на улице холодно, темно или плохая погода. Это всего лишь отговорки, которые не делают вашего ребенка здоровым. С сегодняшнего дня вставьте в свое расписание 1 час на свежем воздухе. А физические перегрузки пойдут на пользу и вам, и вашим детям.Совет №3Внутри квартиры должен быть чистый, холодный воздух с влажностью 40-60%. Особенно в спальне. Не забывайте проветривать помещение перед сном.Совет №4Не допускайте дефицита жидкости в организме. Если ребенку жарко, он потеет – вода всегда должна быть под рукой.Совет №5Не ищите "волшебные пилюли" для иммунитета. Их нет. Поэтому не слушайте совета в интернете, что "кому-то какое-то средство хорошо помогло". Следуйте хотя бы 4-м вышеописанным правилам, и это уже будет хорошим подспорьем для детского иммунитета, которому просто не нужно мешать! | |
| |
| Просмотров: 377 | |
| Всего комментариев: 0 | |