Дефицит важных микроэлементов и витаминов (гиповитаминоз) может проявляться не только в простудах, но и в поведении или внешнем виде ребенка. Важно вовремя распознать **пять** (5) неочевидных признаков.

**Пять** признаков дефицита

• **Частая усталость и капризы:** Постоянная вялость, раздражительность, которые не проходят после сна, могут указывать на нехватку **витаминов группы B**.
• **Сухость и шелушение кожи:** Может быть признаком недостатка **витаминов А и Е**.
• **Плохой сон:** Проблемы с засыпанием или частые ночные пробуждения могут быть связаны с дефицитом **витамина D**, особенно в осенне-зимний период.
• **Потрескавшиеся уголки губ (заеды):** Часто указывают на нехватку **витамина B2 (рибофлавина)**.
• **Снижение концентрации:** Ребенку сложно усидеть на **одном** (1) месте и сосредоточиться на игре или задании.

При обнаружении **двух** (2) и более признаков, стоит обсудить с педиатром возможность сдачи анализов и корректировки рациона или приема добавок.