Казалось бы, какая связь может быть между положением стоп, изгибом поясницы и глубокими морщинами на лице? Самая прямая. Наш организм — это единая, неразрывно связанная структура. Смещения и зажимы в нижней части тела неизбежно передаются вверх по цепочке, деформируя шею и изменяя контуры овала лица. Именно поэтому все попытки омолодиться с помощью дорогих кремов обречены на провал, если вы игнорируете правильную осанку и здоровье своего позвоночника.

Анатомия сутулости

Когда мы часами сидим, уткнувшись в экран телефона или монитор компьютера, наша спина округляется, плечи поднимаются к ушам, а шея неестественно вытягивается вперед. Это приводит к укорочению мышц передней поверхности шеи и перенапряжению затылочной зоны. В результате ткани лица начинают «сползать» вниз: формируется второй подбородок, углубляются носогубные складки, появляются отеки под глазами из-за нарушенного лимфооттока. Из-за неправильного распределения веса также страдают стопы, что ведет к плоскостопию и болям в пояснице.

Выравнивание вертикали

Возвращение молодости и красоты стоит начинать с фундамента — правильной постановки стоп. Ощутив надежную опору, нужно вытянуть позвоночник вверх, словно за невидимую нить. Раскройте грудную клетку, опустите плечи и сведите лопатки. Важно контролировать положение таза: не прогибайтесь слишком сильно в пояснице, поддерживайте ее за счет легкого напряжения мышц нижней части живота.

Совет от kinderslove.com

Регулярно проверяйте свою осанку у стены: пятки, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться ровной поверхности. Несколько минут такой растяжки в день помогут вернуть мышцам правильную память и визуально омолодят ваше лицо!