Что делать, если у малыша короткий дневной сон? Советы эксперта

Что делать, если у малыша короткий дневной сон? Советы эксперта
Молодые мамы часто жалуются, что дневной сон крохи длится не более 40 минут, а предшествует этому целый час подготовки и укачиваний. И эта ситуация знакома многим. Не получается у родительниц организовать график так, чтобы не тратить много своих сил и времени на подготовку ребенка к дневному отдыху. Без помощи эксперта в этом вопросе не разобраться.

Консультант по сну Татьяна Кремнева называет коротким дневным сном тот, продолжительность которого менее 40 минут. Есть несколько причин, почему малыш спит мало.

Причина №1: ребенок перевозбудился

О том, что малыш находится в подобном состоянии, маме подскажут признаки:
  • кроха плачет до и во время укладывания;
  • протестует против того, что его готовят к отдыху;
  • просыпается со слезами;
  • старается уснуть, но не может.
Что может стать причиной перевозбуждения? По мнению Татьяны Кремневой, не было соблюдено спокойное бодрствование или произошло что-то возбуждающе. К примеру, с ребенком поиграли в то время, когда активность уже во вред.

Причина №2: ребенок перегулял, у него накопилась усталость

Консультант по сну отмечает: признаки так называемого «перегула» похожи на те, что бывают во время перевозбуждения малыша.

Эксперт советует проверить время бодрствования в соответствии с возрастом малыша. И если малыш гуляет больше, чем ему необходимо, сократить этот период, а также заранее начинать подготовку ко сну.

Причина №3: ребенок не успел устать

Если малыш спал мало, но проснулся в хорошем настроении, это значит, он попросту не успел устать и отдохнул за время своего короткого сна. Если маму это смущает, стоит пересмотреть период бодрствования в сторону увеличения.

Татьяна Кремнева советует молодым родителям несколько лайфхаков, которые помогут продлить короткий дневной сон крохи:

Необходимо через 30 минут после засыпания дежурить у кроватки ребенка и воссоздать условия засыпания сразу же, как только ребенок начнет шевелиться и просыпаться:
  • уснул у груди – приложите к груди;
  • уснул при качании – подкачайте.
Если попытка воссоздать условия не удалась, и ребенок не уснул в течение 20 минут, оставьте это намерение и попробуйте продлить другой сон.

Если каждая попытка не удается, ищите другой способ, который поможет продлить малыша: в слинге, на руках, в коляске.
Аватар korolyanka Яна Король
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 40 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar