Что делать, если у малыша короткий дневной сон? Советы эксперта
Молодые мамы часто жалуются, что дневной сон крохи длится не более 40 минут, а предшествует этому целый час подготовки и укачиваний. И эта ситуация знакома многим. Не получается у родительниц организовать график так, чтобы не тратить много своих сил и времени на подготовку ребенка к дневному отдыху. Без помощи эксперта в этом вопросе не разобраться. Консультант по сну Татьяна Кремнева называет коротким дневным сном тот, продолжительность которого менее 40 минут. Есть несколько причин, почему малыш спит мало. Причина №1: ребенок перевозбудилсяО том, что малыш находится в подобном состоянии, маме подскажут признаки:
Причина №2: ребенок перегулял, у него накопилась усталостьКонсультант по сну отмечает: признаки так называемого «перегула» похожи на те, что бывают во время перевозбуждения малыша.Эксперт советует проверить время бодрствования в соответствии с возрастом малыша. И если малыш гуляет больше, чем ему необходимо, сократить этот период, а также заранее начинать подготовку ко сну. Причина №3: ребенок не успел устатьЕсли малыш спал мало, но проснулся в хорошем настроении, это значит, он попросту не успел устать и отдохнул за время своего короткого сна. Если маму это смущает, стоит пересмотреть период бодрствования в сторону увеличения.Татьяна Кремнева советует молодым родителям несколько лайфхаков, которые помогут продлить короткий дневной сон крохи: Необходимо через 30 минут после засыпания дежурить у кроватки ребенка и воссоздать условия засыпания сразу же, как только ребенок начнет шевелиться и просыпаться:
Если каждая попытка не удается, ищите другой способ, который поможет продлить малыша: в слинге, на руках, в коляске. | |
Просмотров: 130 | |
Всего комментариев: 0 | |