Снять напряжение, накопившееся за целый день, можно с помощью бумаги. Чтобы успокоить своего непоседу, можно дать ему кусочки бумаги. Пускай он сомнет ее, разорвет на мелкие кусочки, скатает в шарики. Можно устроить соревнования, где победителем окажется тот, у кого кусочки будут самые маленькие.

Вместе с ребенком нужно расставить игрушки по всей комнате, затем завязать ему глаза, чтобы он по памяти нашел все расставленные предметы. Мама дает ему задачу: " Вспомни, где лежит мяч, кукла, машина, и принеси его мне". Эта игра хорошо тренирует память, и играть в нее можно не только перед сном.

Готовясь ко сну, можно развивать мелкую моторику. И помогут в этом простые канцелярские скрепки, в пластмассовой обертке. Скрепляя скрепки между собой, нужно собрать яркую длинную цепочку. Победителем окажется тот, у кого цепочка будет самая длинная (можно играть на время, или пока не закончатся все скрепки).

Втайне от малыша наполнить плотный мешок для обуви или рюкзачок различными игрушками, а ребенок на ощупь должен угадать, что он взял в руку. Сначала он называет то, что нащупал, а лишь потом достает предмет из мешка. Эта спокойная игра развивает логическое мышление и память.

Время перед сном очень подходит для сказок. Можно превратить любимую игрушку малыша в главного героя придуманной истории. Причем начав рассказывать сказку, ребенок с удовольствием начнет придумывать продолжение. Это развивает его фантазию и воображение. А героем сказки каждый раз лучше выбирать новую игрушку, чтобы избежать повторений и скуки.

После спокойных игр, нужно отключить яркий свет по всей квартире, приглушить звук и оставить включенным только ночник, если в этом есть необходимость.