Как отучить ребенка от ночного кормления

Как отучить ребенка от ночного кормления
Кажется, что карапуз, отважно дегустирующий брокколи, уже совсем скоро сможет обойтись без полуночных перекусов. Но всему своё время: в первую очередь разбираемся с графиком дневных приёмов пищи, выстраиваем режим дня. И только после этого начинаем процесс плавного отучения ребенка от ночных кормлений.

До какого возраста сохраняем ночные кормления

Еда в ночное время — физиологическая потребность детей до года. Она способствует гармоничному росту ребёнка и обеспечивает его маме стабильную лактацию — если речь идёт о грудном вскармливании. Малышам-искусственникам тоже важно иметь круглосуточный доступ к питательным веществам, чтобы правильно развиваться.

Чем старше становятся дети, тем реже они встают ночью, чтобы утолить голод: новорожденные просыпаются 3–4 раза, у годовалых обычно меньше кормлений. Разумеется, для каждого малыша этот процесс индивидуален, поэтому внимательно наблюдайте за своим ребёнком и не стесняйтесь обратиться за советом к педиатру, если вас что-то волнует.
Стоит повременить с отказом от ночных кормлений, если ребенок:
  • плохо набирает вес,
  • беспокоится из-за прорезывания зубов,
  • болеет,
  • испытывает сильные эмоциональные переживания,
  • недополучает нужный объем пищи в дневное время,
  • «перегуливает» днём.

Ночные кормления и грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью до двух лет. Никакого противоречия нет: сокращение ночных прикладываний ни в коем случае не означает полный отказ от грудного вскармливания, если мама этого не хочет.

Нормализация сна — а именно о ней идёт речь в данном случае — необходима, когда хроническая усталость и недосып становятся проблемой для родителей.

Ночные кормления и искусственное вскармливание

Считается, что малышей, которые находятся на искусственном вскармливании, гораздо проще отучить от еды в ночное время: у них нет привычки к засыпанию на груди. Но, опять же, всё очень индивидуально. Некоторые дети продолжают требовать бутылочку со смесью, а их сверстники легко расстаются с ночными прикладываниями и сладко спят до самого утра.

Отучаем поэтапно

Перед тем, как сокращать количество ночных кормлений, понаблюдайте за поведением вашего ребёнка.

На что стоит обратить внимание:
  • сколько раз за ночь малыш просыпается,
  • какие из пробуждений связаны с голодом, а какие — нет,
  • отличается ли качество сна, когда малыш спит в своей кроватке, отдельно от вас,
  • может ли ребенок уснуть без смеси или прикладывания к груди.
Проанализировав эту информацию — а вы обязательно увидите закономерности — плавно начинайте работу над сокращением ночных кормлений.

Уходим в сон — сытыми

Ребенок, который ужинает в шесть вечера, обязательно проснётся ближе к полуночи голодным, да ещё каким! Включите в рацион перекус за полчаса до сна — и почувствуете разницу. Кормите чем-то лёгким и питательным, например, кисломолочными продуктами.

Убираем первые кормления

Сперва начинайте прощаться с кормлениями, выпадающими на первые часы сна. В это время малыш ещё не успевает проголодаться, поэтому его достаточно просто укачать без дополнительных манипуляций.

Ночью — меньше еды

Постарайтесь организовать ночные кормления так, чтобы ребёнок меньше времени проводил на груди. Детям-искусственникам попробуйте сократить концентрацию порции.

Днем — больше калорий

Ночные кормления убирают у детей, уже хорошо знакомых с прикормом. Следите, чтобы в течение дня ваш ребёнок получал достаточное количество «взрослой» пищи и воды. Режим питания тоже важно выстроить.

Сон и еда — раздельно

Грудное вскармливание почти всегда становится ключевым моментом ритуала засыпания. Невероятно удобно: малыш ест и сразу уходит в сон. Но эту связку необходимо разделить, если вы решительно настроены вернуть себе полноценный отдых. Кормите ребёнка так, чтобы он успокоился, расслабился, а в итоге засыпал без груди.

Самозасыпание

Проще всего сокращать ночные кормления у детей, освоивших навык самозасыпания: они уже не замечают смену фаз сна и просыпаются реже.

Подключаем папу

Папа, как известно, может всё, что угодно. В том числе — укачать малыша, проснувшегося посреди ночи. Вероятно, в первые разы, процесс укладывания затянется, но постепенно ребёнок привыкнет.

Пробуем раздельный сон

Кормление нон-стоп, во сне — частая история у мам, которые больше не в силах вставать по ночам. Ребенок уютно устраивается под бочком, сам находит еду и, насытившись, снова засыпает. Мама может даже не знать, сколько раз за ночь он ел. Наверно, от этой привычки отказаться сложнее всего, но без раздельного сна ночные кормления убрать невозможно.

Водичка и другие хитрости

Педиатры расходятся во мнении — предлагать ребенку воду среди ночи, или нет. Она даст только временное чувство сытости и не заменит малышу, который действительно хочет есть, молоко или смесь. Если вы видите, что ребенок проснулся не от голода, налейте ему попить — водичка может его успокоить (только она должна быть в чашке, не в бутылочке).

Ещё несколько лайфхаков, помогающих сократить количество ночных кормлений, связаны с организацией детского сна. Прохладный и влажный воздух в комнате, позднее купание, выполнение «сонных» ритуалов помогают детям засыпать быстрее и спать крепче. Если уменьшить продолжительность дневного сна, вероятно, ребенок также будет лучше спать в ночное время.

Начиная убирать ночные кормления, не ждите экспресс-результата. Это неторопливый, аккуратный процесс, наполненный любовью и заботой к ребёнку. Уделяйте вашему малышу в течение дня ещё больше внимания, чем обычно. В какой-то момент он перестанет будить вас, кормления уйдут, и вы сможете наслаждаться полноценным ночным отдыхом.
Просмотров: 29 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar