Нитраты в овощах и фруктах: попадают ли они в грудное молоко?
 Где могут жить нитратыСтарайтесь покупать фрукты и овощи в проверенных местах, где обозначены сроки хранения, куда вы, в случае чего, сможете обратиться. Ни в коем случае не покупайте фрукты и овощи на трассе, у сомнительных стихийных продавцов.К сожалению, нитраты могут попадать в молоко из овощей, фруктов и воды. Но все не так плохо, как можно подумать: во-первых, чтобы нитраты появились в грудном молоке, их содержание в питании кормящей мамы должно быть достаточно большим (суммарно более 100 мг в сутки), так что обычно этого не происходит. Кроме того, грудное молоко само по себе содержит многие ценные компоненты, которые обезвреживают потенциально опасные для здоровья ребенка вещества. Как очистить водуПо данным исследований, в местностях с загрязненной водой проблемы с передозировкой нитратов гораздо чаще встречаются у детей на искусственном вскармливании, которым готовят смесь и прикормы на такой воде. Но, конечно, имеет смысл и кормящей мамочке пользоваться очищенной или бутилированной водой, а также стараться употреблять сезонные овощи и фрукты местного происхождения, чтобы снизить вероятность превышения содержания нитратов в пище. | |
| |
| Просмотров: 336 | |
| Всего комментариев: 0 | |