Питание кормящей матери
 О питании кормящей мамы Не существует идеальной диеты для кормящей матери, так как все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той же пищи по-разному. Кроме того, у всех разная иммунная система и различный иммунный ответ на аллергены. Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребёнка, газообразованием, состоянием кожи малыша. У новорождённых аллергическая реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки: щёки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные локтевые сгибы, пах. Часто дети реагируют не на первый приём новой еды матерью, а на второй или даже позже. Совет. Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции: копчёности, сосиски, кетчупы, майонезы, капусту, виноград, тыкву, огурцы, помидоры, бананы, киви, апельсины, куриные и рыбные бульоны, икру, пирожные, шоколад, манную кашу, мороженое, газированные сладкие напитки, всё, содержащее консерванты, категорически запрещён алкоголь. Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно проводиться только после консультации педиатра. Отношение к лекарственным веществам должно стать ещё строже, чем во время беременности, так как плацента уже не выполняет свою барьерную функцию. Питание после родов В первые несколько дней после родов диета примерно следующая: • гречневая или овсяная каша на воде с растительным маслом; • подсушенный хлеб или сухие хлебцы; • кусочек нежирного неострого сыра; • кусочек отварной говядины, котлеты на пару; • 2—3 грецких ореха; • немного сухофруктов (за исключением изюма); • до 2 литров жидкости (минеральная вода без газа, зелёный чай). Совет. Любая жидкость для питья не должна быть горячей. ОХ Постепенно диета расширяется: • вегетарианские супы с небольшим количеством картофеля; • некрепкий бескостный говяжий бульон; • отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов группы В; • отварная рыба; • пшённая каша; • каши из цельнозерновых хлопьев; • бурый рис «Здоровье»; • картофель, запечённый в кожуре; • нежирный творог без добавок; • овощи запечённые, тушёные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста, свёкла; • свежие зелёные яблоки (одно в течение дня, без кожуры), печёные яблоки, лимон; • до 2—2,5 литра жидкости, в том числе: компот из сухофруктов (некрепкий), 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или нежирного молока, чёрный и зелёный некрепкий чай. К трёхнедельному возрасту ребёнка в полной мере начинает функционировать его ферментативная система и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается к употреблению через 3 недели после родов: • отварная кура; • яйца; • блюда из сои; • груши; • брусничный и клюквенный морсы; • сухое печенье (галеты). | |
|
| |
| Просмотров: 432 | |
| Всего комментариев: 0 | |