Сколько сладостей можно ребенку в день без вреда для здоровья

Сколько сладостей можно ребенку в день без вреда для здоровья
Знакомая ситуация, когда вместо подарка на Новый год или к моменту выздоровления малыша родственники несут огромные кульки сладостей. Что и говорить о таких близких - хоть в дом не пускай! Кому, как ни родителям, потом расхлебывать последствия причиненного вреда для здоровья ребенка - лечить зубы, спасать от лишнего веса, диабета, расстройства ЖКТ, аллергии...

Сколько сладостей можно детям?

Новейшие рекомендации ученых, основанные на исследованиях последних лет, выражены ясно и точно: детям можно есть не более 25 г (6 чайных ложек) сахара в день. Имеется в виду тот сахар, который мы дополнительно кладем в еду, сюда относится и мед.

Натуральный сахар, который содержится в овощах, фруктах и ягодах, в это количество не входит. Естественно, если вы добавили в какой-либо десерт изюм, хурму, инжир или бананы, то дополнять его еще и рафинадом не требуется. По меньшей мере, надо соответственно уменьшить его количество.
Если малыш будет съедать сахара хоть чуточку больше нормы, его здоровье серьезно пострадает.

Полезные магазинные сладости

Из готовых сладостей стоит предпочесть пластовый мармелад, который богат полезным пектином. Можно дать ребенку и немного мармелада желейного, но только следует внимательно читать этикетку: в его составе, кроме сахара, должны быть только желатин и пектин. Производители часто заменяют их вредными химическими аналогами.
Не повредит ребенку немного джема, пастилы или кусочек тахинной халвы, богатой витамином Е.
 
Категория: Ребенок от трех лет до семи | Добавил: evjenyikrichvalyvshi (04.03.2021) | Автор:
Просмотров: 52 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar